人的六種情緒

2017-04-12 來(lái)源：臺州心理驛站標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：驚恐發(fā)作和恐懼癥的區別：驚恐發(fā)作是一種下一秒不知道會(huì )發(fā)生什意外，沒(méi)有固定對象，或者說(shuō)固定對象是死亡。而恐懼癥是有明確的對象的。

　　背景

　　我們身邊總有有些人，他能非常好的察言觀(guān)色，處理人際關(guān)系是游刃有余，被我們定義為高情商，其實(shí)這種技能完全可以通過(guò)后天訓練具備。

　　心理治療非常考驗心理咨詢(xún)師綜合能力，其中有一條就是捕捉來(lái)訪(fǎng)者的情緒。這兩講，主要的就跟大家分享人的六種情緒。

　　驚訝

　　驚訝：代表人內心的意外和關(guān)注。

　　第一個(gè)情緒是驚訝，很重要但是常常被忽視。我們一天要接收海量的信息，但是真正被我們記憶下來(lái)的信息非常有限。

　　這種被我們無(wú)意識記錄了下來(lái)的驚訝情緒必須具備兩點(diǎn)：

　　第一點(diǎn)就是意外：在你思維慣性之外出現，比如我們行走在路上，突然一輛飛快的摩托車(chē)擦身而過(guò)。我們的神經(jīng)系統會(huì )產(chǎn)生一種非條件反射，下意識的躲讓。

　　第二點(diǎn)就是關(guān)注：大家每天都會(huì )刷朋友圈，在這樣大量的推送中，我們對自身感興趣的文章會(huì )點(diǎn)擊，讓你產(chǎn)生驚訝情緒的有可能是標題、圖片、隱私、獵奇、八卦等等。

　　社會(huì )成功案例：聯(lián)想總裁柳傳志的千金柳青，就是很好的捕捉到這個(gè)信號，從辛苦的滴滴打車(chē)轉行到今日頭條，利用人們對驚訝情緒的關(guān)注，引領(lǐng)了一個(gè)產(chǎn)業(yè)。

　　精神科臨床經(jīng)典案例：驚恐發(fā)作，驚恐發(fā)作的病人，是一種急性焦慮發(fā)作表現，主要臨床癥狀是突然出現心臟病樣發(fā)作，有明顯的瀕死感。

　　所以驚恐發(fā)作的病人會(huì )整天把注意力集中在心臟上，嚴重影響生活。

　　恐懼

　　恐懼：對即將發(fā)生的負面結果感到無(wú)力抵抗。

　　許又新的經(jīng)典教案《神經(jīng)癥》里描述到恐懼的概念：恐懼是對恐懼的一種恐懼。比較拗口，但是基本跟前面的定義類(lèi)似。

　　產(chǎn)生恐懼情緒必須具備以下幾點(diǎn)：

　　1、負面：就是這種東西帶給個(gè)體是不好的。當然他可以轉換，有些人很恐懼上臺演講，但是很多優(yōu)秀的演講者就是在不斷的克服演講恐懼的過(guò)程中變成一個(gè)優(yōu)秀的演說(shuō)家。電影《國王的演講》就是講述這方面知識的。

　　2、無(wú)力抵抗：我們之所以會(huì )產(chǎn)生恐懼，其中主要的原因是我們大腦的認知系統認為他無(wú)力去抵抗。比如我自己以前就特別恐懼英語(yǔ)，因為有太多失敗的經(jīng)驗，但是通過(guò)系統學(xué)習之后，我開(kāi)始慢慢享受這個(gè)學(xué)習的成長(cháng)過(guò)程。認知心理治療中的一個(gè)最有效方法就是改變你對一個(gè)是事情的錯誤認知。

　　3、舊時(shí)記憶：小朋友第一次見(jiàn)到蛇的時(shí)候是不會(huì )害怕的，相反他會(huì )好奇，但是如果我們在平時(shí)對蛇進(jìn)行大量的負面教育，那我們的認識系統會(huì )對這種冰冷的動(dòng)物產(chǎn)生恐懼情緒。而這種負面情緒會(huì )產(chǎn)生泛化鏈接，比如害怕蛇，我們會(huì )對冰冷的東西都產(chǎn)生不良感受。

　　社會(huì )經(jīng)典案例：大家都有聽(tīng)過(guò)這句話(huà)叫不做死就不會(huì )死。恐懼還有一個(gè)特質(zhì)就是在恐懼的緩解過(guò)程中會(huì )產(chǎn)生一種欣快感。

　　世界電影歷史上投資回報率最高的叫做《女巫布萊爾》，幾萬(wàn)的投入換來(lái)了20億的票房，就是以第一視覺(jué)的帶入感，讓大家既安全的又深刻的體會(huì )恐懼帶來(lái)的欣快感。

　　臨床經(jīng)典案例：恐懼癥：社交恐懼、密集恐懼感、恐高、蛇恐懼等等。

　　驚恐發(fā)作和恐懼癥的區別：驚恐發(fā)作是一種下一秒不知道會(huì )發(fā)生什意外，沒(méi)有固定對象，或者說(shuō)固定對象是死亡。而恐懼癥是有明確的對象的。驚恐發(fā)作間歇期會(huì )很痛苦，甚至泛化到認知和性格改變。而恐懼癥：在沒(méi)有恐懼的客體環(huán)境時(shí)基本是正常的。

　　最后問(wèn)一下：怕老婆是驚恐還是恐懼呢？科科！

　　厭惡

　　厭惡：本質(zhì)是否定，是人對刺激源否定的評價(jià)。

　　我很喜歡看奇葩說(shuō)，其中有一個(gè)非常重要的因素，就是降低了我的厭惡感。隨著(zhù)社會(huì )多元化的發(fā)展，一個(gè)人的社會(huì )標簽會(huì )越來(lái)越多。而每個(gè)人其實(shí)都有不同程度的價(jià)值觀(guān)潔癖。奇葩說(shuō)是個(gè)融合的大家庭，特別是蔡康永超高情商主持人教會(huì )了我如何處理厭惡這個(gè)情緒。

　　厭惡有兩個(gè)特質(zhì)：

　　1、否定：人是有匱乏感的，隨著(zhù)成長(cháng)我們會(huì )碰到越來(lái)越多的厭惡。有一些讀書(shū)人變得越來(lái)越偏執越來(lái)越讓人討厭，抨擊著(zhù)自己眼中的不滿(mǎn)；而像蔡康永這類(lèi)的讀書(shū)人讓人感受溫潤儒雅。本質(zhì)的區別就是對否認的不斷悅納和認可。

　　2、主觀(guān)感受：人之所以要學(xué)習哲學(xué)、美學(xué)、甚至是宗教等，最主要的一個(gè)原因就是我們要消除這種下意識的主觀(guān)感受。

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1.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀（如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ)）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負罪感、焦慮）。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過(guò)高、睡眠要求減

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行氣活血，散結消腫。用于氣滯血瘀所致的乳癖，癥見(jiàn)乳房?jì)饶[塊，伴乳房疼痛，多為脹痛、竄痛或刺痛，胸脅脹滿(mǎn)，隨月經(jīng)周期及情緒變化而增減，舌質(zhì)暗紅或瘀斑，脈弦或脈澀；乳腺囊性增生見(jiàn)上述癥候者。

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舒肝解郁，化瘀祛痰，軟堅散結，通絡(luò )止痛。用于肝郁氣滯，痰凝血瘀所致的乳房腫塊，脹痛，有觸痛，或固定痛，胸肋脹痛，胸悶不適，抑郁易怒，諸癥隨情緒變化而加重，以及乳腺增生病見(jiàn)于上述證候者。

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用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如：幻覺(jué)、敵視)和明顯的陰性癥狀(如：反應遲鈍、情緒淡漠)，也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀。

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主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。

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舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細。

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溫補腎陽(yáng)，用于輕中度抑郁癥中醫辨證屬于腎陽(yáng)虛證者，癥見(jiàn)抑郁情緒，心緒低落，失眠多夢(mèng)，疲倦乏力等。

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健客價(jià)：￥14

本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥等的頭暈脹痛、失眠、記憶力減退、注意力不集中、情緒變化的改善；亦用于腦動(dòng)脈硬化、老年癡呆性精神癥狀等。

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用于急、慢性各型精神分裂癥、躁狂癥、抽動(dòng)穢語(yǔ)綜合癥。控制興奮躁動(dòng)、敵對情緒和攻擊行為的效果較好。因本品心血管系不良反應較少，也可用于腦器質(zhì)性精神障礙和老年性精神障礙。

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