心理與現實(shí)

2017-04-10 來(lái)源：大力友心人標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：心理和生活是有界限的，甚至可以說(shuō)是這兩者的范疇不同。心理是助人自助,,幫助那些有改變欲望的人，而生活需要的往往是知識，認知也往往依靠經(jīng)驗。

　　心理學(xué)上有一個(gè)療法，叫合理情緒療法，即引起情緒的不是事件，而是你對這個(gè)事件的認知。在不能改變事件的情況下，改變一個(gè)人的認知相對而言還是比較容易的。

　　在心理治療方面，認知行為療法的見(jiàn)效是比較快的。面對不同的來(lái)訪(fǎng)者，找到不同于來(lái)訪(fǎng)者的思維方式，并引導其改變對事件的看法，是心理咨詢(xún)師必備的一種素質(zhì)。

　　然而，這種能力從某方面來(lái)說(shuō)，也是一種危險的信號。尤其體現在咨詢(xún)師與非來(lái)訪(fǎng)者的溝通上。

　　舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，當朋友在抱怨老公時(shí)，你就會(huì )不自覺(jué)的來(lái)考慮，關(guān)系是兩面的，應該是朋友在這個(gè)事件中也有不妥的地方。一個(gè)母親在數落孩子種種劣跡的時(shí)候，我們也常常會(huì )跟這位母親對質(zhì)，從不同的思考覺(jué)度來(lái)改變她的認知。還有，當家人對我們有什么不滿(mǎn)意的時(shí)候，我們也會(huì )不自覺(jué)地拿起心理知識的武器，來(lái)防御自己，并把很多做的不好的地方合理化。

　　然而，這種種事件卻給我帶來(lái)了很多的困擾，我慢慢發(fā)現，心理和生活是有界限的，甚至可以說(shuō)是這兩者的范疇不同。心理是助人自助,,幫助那些有改變欲望的人，而生活需要的往往是知識，認知也往往依靠經(jīng)驗。也就是說(shuō)，如果用經(jīng)驗就能解決的問(wèn)題，心理的作用是微乎其微的。對于不同的事件，首先應該判斷的是道理還是心理。如果不管什么事情，一概從心理的角度來(lái)看待，來(lái)改變，我們就已經(jīng)錯了。

　　就像是今晚，我又一次不自覺(jué)的把心理用在了道理上，而且還從不同的角度來(lái)表達了自己的看法，結果引起了不同的觀(guān)點(diǎn)，最后，我們都忘了聊天的目的是什么了，只剩下了爭論。

　　真的想知道，我的這些老師，在面對我們這一群學(xué)生或者是求助者時(shí)，所表現出的那份自信，在生活當中是怎樣的狀態(tài)，他們的家人及朋友對于老師們的非心理生活是怎樣評價(jià)的，老師們是怎樣來(lái)快速切換這種思維來(lái)融入生活的？

　　突然想起了老師不經(jīng)意間說(shuō)過(guò)的一句話(huà):我在家里和朋友面前是很少說(shuō)話(huà)的。至此，我好像明白了一點(diǎn)點(diǎn)。

　　如果不會(huì )說(shuō)，就先不要說(shuō)吧。

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