在我看來(lái)未滿(mǎn)18歲就算是小孩子，不管是大小孩還是小小孩他們都很討厭一件事情，就是父母和老師的啰嗦和絮叨，所以我如果有什么話(huà)想讓我的兒子（5歲）或我的學(xué)生知道并認同，我一定會(huì )用最簡(jiǎn)練的語(yǔ)句傳達給他們，這樣他們才能夠記得，并方便他們在生活實(shí)踐中經(jīng)常提醒自己。
還有就是照顧好孩子的情緒實(shí)在太重要了，曉之以理效果大不如動(dòng)之以情。教過(guò)幾年書(shū)的老師大都會(huì )明白一個(gè)道理，學(xué)生會(huì )因為喜歡一個(gè)老師而喜歡上一門(mén)課，也會(huì )因為討厭一個(gè)老師而討厭上一門(mén)課。
說(shuō)白了，照顧好孩子的情緒就是為了要照顧好你和孩子之間的關(guān)系。
在這些前提之下，我的生活和工作經(jīng)驗告訴我有以下一些話(huà)對孩子幫助會(huì )很大。
1、自己能做的事情自己做（而不是“自己的事情自己做”）
我們常常教育小孩“自己的事情自己做。”但其實(shí)這句話(huà)小孩常常會(huì )有不同的理解。
曾經(jīng)有一個(gè)家長(cháng)很無(wú)奈的告訴我，說(shuō)她有一天在廚房忙得不可開(kāi)交，讓她孩子幫忙拿個(gè)東西過(guò)來(lái)，結果她女兒回答她說(shuō)“自己的事情自己做。”這讓她哭笑不得，但又不知道怎么回應。大家覺(jué)不覺(jué)得這里的“自己的事情自己做”有些自私和推卸責任的意思呢？
我覺(jué)得教育小孩時(shí)，準確的說(shuō)法應該是“自己能做的事情自己做”。媽媽忙得不可開(kāi)交，自己不能做拿東西這件事，所以這并不適用于這種情況。媽媽在家里翹著(zhù)腳看電視，叫女兒幫忙拿個(gè)東西。這個(gè)時(shí)候回應“自己能做的事情自己做”才是合適的。
所以“自己的事情自己做”可能（我只是說(shuō)可能）會(huì )有養成小孩自私和推卸責任的副作用，但“自己能做的事情自己做”更能培養小孩的獨立性和責任感。
2、“你可以帶，但要自己照顧好”
這句話(huà)是我們外出時(shí)，我兒子有時(shí)候會(huì )想帶這個(gè)玩具那個(gè)玩具，我想大多數家長(cháng)可能會(huì )斷然拒絕。如果答應了又常常因為玩具丟失或弄壞而讓小孩子大吵大鬧，讓父母覺(jué)得還是不要太“寵”小孩子，暗下決心下次不再讓小孩帶玩具。但是這么做你又剝奪了小孩選擇的權利，他沒(méi)有做不道德或傷害他人的事，為什么不能在出去玩的時(shí)候帶上自己的玩具呢？我們剝奪了他成長(cháng)的機會(huì )，也破壞了彼此之間的關(guān)系。
當然我已經(jīng)有和小孩解釋清楚“照顧好”是什么意思，就是A照顧好自己的玩具不損壞和丟失；B照顧別人,不許給別人添麻煩；3.如果玩具弄丟或損壞了，你可以哭，但不許責怪他人。以后我就不用再多做解釋?zhuān)恍韪嬖V他“你可以帶，但要自己照顧好”，甚至有時(shí)候，我都還沒(méi)開(kāi)口，他就會(huì )自己說(shuō)出這句話(huà)。
而在不同的人生階段，我會(huì )用不同的語(yǔ)言告訴孩子這個(gè)道理，因為你要考慮到孩子的認知水平。同樣是這個(gè)道理，我對高中的孩子們是這么說(shuō)的，請大家看第3條。
3、任何人都不能以愛(ài)的名義去限制他人自由
朋友，愛(ài)人，父母都不行。只有一種情況你必須被限制，就是你做了違法犯罪或不道德或傷害自己的事。
這句話(huà)更高度概括，第2條只是這一條的一個(gè)具體表現。這是我常常告訴高中學(xué)生的一句話(huà)，目的在于讓他們分辨清楚在什么情況之下要“維護自身權利”和“學(xué)會(huì )拒絕”。
例如，某個(gè)學(xué)生問(wèn)“有個(gè)同學(xué)總是粘著(zhù)他，有時(shí)候讓他很不舒服，是不是該拒絕。”“老師不讓我參加社團活動(dòng)，因為怕影響學(xué)習。”“媽媽讓我不要和XXX同學(xué)來(lái)往，怕他會(huì )把我帶壞。”
4、不被理解是生活的常態(tài)
學(xué)生最常向我訴苦的問(wèn)題之一是“周?chē)娜硕疾焕斫馕遥矣X(jué)得很痛苦”。其實(shí)大家想想，有人知道你過(guò)往的經(jīng)歷嗎？有人知道你腦子里在想什么嗎？其實(shí)沒(méi)有人知道，不是嗎？所以不被理解才是生活的常態(tài)，而不是被理解。知道這個(gè)真相，我想你就不會(huì )強求別人一定要理解你，你也就不會(huì )那么痛苦了。
5、想要別人對我好，我要先對別人好；我對別人好，別人不一定要對我好。
這也是學(xué)生常常向我傾訴的煩惱“為什么身邊的朋友都不怎么理我，有時(shí)候以前很要好的朋友見(jiàn)面都不跟我打招呼。”“我對她那么好，她卻總是對我愛(ài)答不理。”“我和朋友吵架了，努力挽回，但總覺(jué)得她對我沒(méi)有像以前那么好了。”
你也許還不太相信這一條心理學(xué)上所謂的人際關(guān)系的黃金法則，但是你可以先試著(zhù)在生活中踐行這條原則，再考慮自己是不是要相信它。
1.有效舒緩因工作引致的情緒問(wèn)題，煩躁和情緒波動(dòng)。2.含有西番蓮成分，緩解神經(jīng)緊張。3.幫助人體將食物轉化成能量。
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健客價(jià)： ￥45行氣活血，散結消腫。用于氣滯血瘀所致的乳癖，癥見(jiàn)乳房?jì)饶[塊，伴乳房疼痛，多為脹痛、竄痛或刺痛，胸脅脹滿(mǎn)，隨月經(jīng)周期及情緒變化而增減，舌質(zhì)暗紅或瘀斑，脈弦或脈澀；乳腺囊性增生見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥46舒肝解郁，化瘀祛痰，軟堅散結，通絡(luò )止痛。用于肝郁氣滯，痰凝血瘀所致的乳房腫塊，脹痛，有觸痛，或固定痛，胸肋脹痛，胸悶不適，抑郁易怒，諸癥隨情緒變化而加重，以及乳腺增生病見(jiàn)于上述證候者。
健客價(jià)： ￥281．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué) 、幻想 、思維紊亂、敵視 、懷疑 )和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠 、少語(yǔ))等。
健客價(jià)： ￥150用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如：幻覺(jué)、敵視)和明顯的陰性癥狀(如：反應遲鈍、情緒淡漠)，也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀。
健客價(jià)： ￥67主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥66舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細。
健客價(jià)： ￥56溫補腎陽(yáng)，用于輕中度抑郁癥中醫辨證屬于腎陽(yáng)虛證者，癥見(jiàn)抑郁情緒，心緒低落，失眠多夢(mèng)，疲倦乏力等。
健客價(jià)： ￥86淡化表皮痘印、痘坑、抑制痘痘滋生，維持肌膚健康，調理滋養，抑制表皮油脂過(guò)量分泌，促進(jìn)睡眠，舒緩情緒，促進(jìn)睡眠等作用。
健客價(jià)： ￥109調理肌膚，平衡油脂分泌，祛痘及痘印，提高身體防御能力，舒緩鼻炎咳嗽，舒緩情緒，提神醒腦。
健客價(jià)： ￥149理氣消脹，和胃止痛。主治氣滯型胃脘痛，癥見(jiàn)胃脘脹痛，竄及兩脅，得噯氣或矢氣則舒，情緒郁怒則加重，胸悶食少，排便不暢及慢性胃炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥14理氣消脹，和胃止痛。主治氣滯型胃脘痛，癥見(jiàn)胃脘脹痛，竄及兩肋，得噯氣或矢氣則舒，情緒郁怒則加重，胸悶食少，排便不暢及慢性胃炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥14本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥等的頭暈脹痛、失眠、記憶力減退、注意力不集中、情緒變化的改善；亦用于腦動(dòng)脈硬化、老年癡呆性精神癥狀等。
健客價(jià)： ￥19.5用于急、慢性各型精神分裂癥、躁狂癥、抽動(dòng)穢語(yǔ)綜合癥。控制興奮躁動(dòng)、敵對情緒和攻擊行為的效果較好。因本品心血管系不良反應較少，也可用于腦器質(zhì)性精神障礙和老年性精神障礙。
健客價(jià)： ￥29用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀（如：幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如：反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ)）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負罪感、焦慮）。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥49用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如:幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。
健客價(jià)： ￥36用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、幻想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負罪感、焦慮)。 對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，維思通可繼續發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥24用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如:幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥32舒郁安神，補腎益智。用于抑郁癥(腎虛型)，癥見(jiàn)抑郁情緒、心緒低落、提心吊膽、入睡難眠、失眠多夢(mèng)、焦慮多疑、疲倦乏力、性欲減退、耳鳴健忘等。
健客價(jià)： ￥196用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如:幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥50用于急、慢性各型精神分裂癥、躁狂癥、抽動(dòng)穢語(yǔ)綜合癥。控制興奮躁動(dòng)、敵對情緒和攻擊行為的效果較好。因本品心血管系不良反應較少，也可用于腦器質(zhì)性精神障礙和老年性精神障礙。
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