幾十年前，美國社會(huì )心理學(xué)家弗洛姆就表達過(guò)類(lèi)似的擔憂(yōu)：“人們往往同時(shí)干幾件事，看手機、看電視、談話(huà)、吃飯、喝酒…我們已經(jīng)很難一個(gè)人安靜地坐著(zhù)，不說(shuō)話(huà)、不看手機和不喝酒。”

　　而在今天的信息社會(huì )里，這種情況，顯然愈發(fā)嚴重了，并深入到社會(huì )的各個(gè)角落，究其原因，主要有四點(diǎn)：

　　一、社會(huì )太浮躁，生活節奏提速

　　手機響，電話(huà)催，看電視劇“快進(jìn)”，拍照要立等可取，企盼一夜暴富，憧憬彩票中獎……在這樣一種全面追求速度的潮流中，很多人像不停歇的陀螺，似乎要把每一天都過(guò)得像打仗一樣，但人性中最根本、最不可或缺的需求被壓抑到了幾乎可以視而不見(jiàn)。

　　二、競爭太激烈，害怕時(shí)間虛度

　　隨著(zhù)社會(huì )變革，競爭意識滲透到生活的方方面面，時(shí)間等于生命的觀(guān)念深入人心，人們不情愿就這樣安靜地坐著(zhù)，所以只好一刻也不停息，恨不得把每一秒榨出價(jià)值。當無(wú)所事事的時(shí)候，人們感受到虛度光陰的恐慌。看著(zhù)他人忙忙碌碌，自己心生恐慌，也只好加入腳步匆匆的大軍。諷刺的是，并沒(méi)有多少人因此感到充實(shí)。

　　三、人際往來(lái)多，生怕自己落伍

　　閑不下來(lái)就是怕無(wú)聊，根本原因在于害怕與社會(huì )脫節。當今自媒體和社交媒體空前發(fā)達，每個(gè)人都身處無(wú)數“朋友圈”中，對自己的職業(yè)前景、人際往來(lái)、心理支持都或多或少有影響。假如不時(shí)時(shí)刻刻混跡于各個(gè)圈子中，就有落伍的可能性。人們總在擔心，如果這個(gè)機會(huì )不抓住，就被社會(huì )拋離了。

　　四、缺乏自信，不敢面對自己

　　不自信的人總想有人陪，總希望把每一刻每一秒都填滿(mǎn)，才能填補內心的空虛。這樣的人多半沒(méi)有接受孤獨（也就是自己），甚至否定了孤獨和自己，覺(jué)得必須要和別人在一起才會(huì )好過(guò)和安心。

　　林語(yǔ)堂先生曾在《人生的盛宴》中寫(xiě)道：“能閑世人之所忙者，方能忙世人之所閑。人莫樂(lè )于閑，非無(wú)所事事之謂也。閑則能讀書(shū)，閑則能游名勝，閑則能交益友，閑則能飲酒，閑則能著(zhù)書(shū)。天下之樂(lè )，孰大于是？”能夠或敢于閑下來(lái)的人，身心都有了對人性的回歸。

　　“閑生活”是把人改造好的一個(gè)過(guò)程，讓人在這個(gè)過(guò)程中找回善、從容、愛(ài)等人性的本真。我們不妨像心臟一樣工作，有忙有閑；像蜜蜂一樣生活，有勞有逸。要想讓自己閑下來(lái)，回歸內心的平靜，首先要努力讓自己進(jìn)入一個(gè)排解壓力的渠道，從生活的細枝末節去體味“閑”的大智慧。比如在緊張工作的間隙，停下來(lái)做一個(gè)深呼吸；疲憊的一天結束后，關(guān)掉一切電子設備，還自己一個(gè)安然的睡眠。