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用“身體語言”展示自信

2017-03-14 來源: 聊城公安民警心理健康學苑  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:手足無措是精神緊張的最明顯標志。因此,要增強自信就必須管好你的雙手,努力保持手勢平靜。另外,身體坐下之后,應該避免快速抖動雙腿的壞習慣,這個動作也是精神緊張的一個下意識流露。專家建議:控制好手腳,防止不該發(fā)生的小動作。

  自信,總是能夠帶給人一種特殊的氣質(zhì)。事實上,在你開口說話之前,身體語言已經(jīng)泄露了你此時的精神狀態(tài)與心理準備,換句話說,充滿自信的人往往在表達之前,就已經(jīng)通過身體語言傳達出良好的溝通意愿和信心。

  ■避免手插口袋

  只要你將手插進褲子口袋,就會給人留下“自信不足”的感覺。另外,雙手插進口袋還會讓人更容易表現(xiàn)懶散,給人留下不好印象。專家建議:將雙手置于臀部或大腿外側(cè),可讓自信倍增。

  ■不要手足無措

  手足無措是精神緊張的最明顯標志。因此,要增強自信就必須管好你的雙手,努力保持手勢平靜。另外,身體坐下之后,應該避免快速抖動雙腿的壞習慣,這個動作也是精神緊張的一個下意識流露。專家建議:控制好手腳,防止不該發(fā)生的小動作。

  ■挺胸站直身體

  站直身體是在與人交流過程中展現(xiàn)自信的最重要方式。在走路或站立時,雙肩稍稍后拉,胸部微挺并收腹,這樣有助于養(yǎng)成保持挺直站姿的習慣。專家建議:試試在鏡子前保持挺胸站直動作,你會驚訝地發(fā)現(xiàn),這個動作的確會讓你自信倍增。

  ■打扮得體

  整潔的衣著、得體的發(fā)型、清潔的面容和吸引人的身體氣味等因素,都可為提高自信成功交際助一臂之力。專家建議:必要時可適當使用適合自己的美發(fā)美容產(chǎn)品。

  ■保持微笑

  自信者之所以可以笑對一切,是因為他們沒有可擔憂的事情。專家建議:微笑可以增添自信,可以拉近人際距離。

 

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