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側(cè)身入眠防癡呆

2016-12-22 來源:阿爾茨海默病防治協(xié)會  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:研究人員特別對側(cè)臥、平臥、俯臥等不同睡姿情況下,大腦排毒系統(tǒng)的有效性進行了對比。結(jié)果發(fā)現(xiàn),側(cè)臥睡姿是大腦清除排毒的最有效方式。

  一項科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),睡姿可能會影響老年癡呆癥等疾病發(fā)病的風(fēng)險。側(cè)臥能使大腦更有效排毒,進而降低老年癡呆癥等疾病的發(fā)生幾率。

  經(jīng)過一天的辛苦工作,人的大腦會產(chǎn)生各種淀粉類蛋白質(zhì)。這些蛋白質(zhì)是大腦工作了一段時間后留下的“廢物”,除了嚴重影響大腦的正常運轉(zhuǎn),還可能誘發(fā)阿爾茨海默病和其他重大神經(jīng)疾病。此時,為了掃清“廢物”,大腦內(nèi)的類淋巴系統(tǒng)就登場了。這種復(fù)雜的系統(tǒng)可通過一系列的清理和溶解過程,辨認并處理掉大腦里的“廢物蛋白質(zhì)”。

  研究人員特別對側(cè)臥、平臥、俯臥等不同睡姿情況下,大腦排毒系統(tǒng)的有效性進行了對比。結(jié)果發(fā)現(xiàn),側(cè)臥睡姿是大腦清除排毒的最有效方式。

  側(cè)臥是人類和大多數(shù)動物的最常見睡姿。這也從另一個方面說明,大腦選擇了最適合它進行自我清理的姿勢。為此建議中老年人不妨堅持側(cè)臥睡姿,這會大大降低老年癡呆癥的發(fā)生。

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