老年期癡呆的發(fā)生還與B族維生素、葉酸的缺乏有關(guān)。與對照組相比，葉酸、B族維生素攝入不足者，發(fā)生老年期癡呆較多，所以補充葉酸和維生素B12有助于防治老年期癡呆的發(fā)生。含葉酸多的食物包括：柳橙、香蕉、綠色葉菜類(lèi)、蘆筍、球花甘藍、動(dòng)物肝臟、各種不同豆類(lèi)和強化葉酸食品。雖然美國心臟學(xué)會(huì )并不建議廣泛使用葉酸補充劑來(lái)降低患心臟病和中風(fēng)的危險，但建議每天至少要吃5份新鮮水果和蔬菜確保每日所需葉酸。
富含B族維生素的食物很多，動(dòng)物的肝、腎、瘦肉、蛋、奶、綠葉菜是首選，還有糙米、麥麩、大豆、花生、香蕉、果仁、酵母、家禽等。精大米、精白面中反而缺乏維生素B。維生素B12廣泛存在于肝、腎、肉、蛋、奶、魚(yú)之中。
維生素E和維生素C也對延緩衰老和減輕癡呆有幫助。維生素E含量豐富的食物有獼猴桃、各類(lèi)堅果、花生、玉米、山藥、菠菜等綠葉菜。維生素C含量高的食物有各種辣椒、大白菜、西紅柿、綠菜花、櫻桃、番石榴、草莓、橘子、水蘿卜等。
補充多種B族維生素。
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健客價(jià)： ￥78康富麗牌維生素B族片能有效補充維生素B1、維生素B2、維生素B6、葉酸。
健客價(jià)： ￥128荷氏維妥立螺旋藻咀嚼片：適用于免疫力低下者，增強免疫力。 荷氏維妥立牌B族維生素片：補充多種B族維生素。
健客價(jià)： ￥337用于滿(mǎn)足婦女懷孕時(shí)及產(chǎn)后對維生素、礦物質(zhì)和微量元素的額外需求。 預防孕期由于缺鐵和缺乏葉酸引起的貧血。
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健客價(jià)： ￥159預防和治療B族維生素缺乏所致的營(yíng)養不良、厭食、腳氣病、糙皮病等。
健客價(jià)： ￥65用于妊娠期和哺乳期婦女對維生素、礦物質(zhì)和微量元素的額外需求；并預防妊娠期因缺鐵和葉酸所致的貧血。
健客價(jià)： ￥240用于滿(mǎn)足婦女懷孕時(shí)及產(chǎn)后對維生素、礦物質(zhì)和微量元素的額外需求。 預防孕期由于缺鐵和缺乏葉酸引起的貧血。
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