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焦慮是提前經(jīng)歷失敗

2016-11-28 來(lái)源:薇薇安心理  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:和一個(gè)有著(zhù)慣性焦慮的人合作做任何事,都會(huì )讓人感覺(jué)非常無(wú)力,因為他們總能把問(wèn)題無(wú)限放大,而且思考的范圍也非常狹隘,還能帶著(zhù)身邊的人情緒走。

  我們身邊肯定會(huì )有幾個(gè)這樣的人,就是遇到問(wèn)題的時(shí)候就不知道怎么辦,冷靜不下來(lái)想解決方法,只會(huì )嘴上不停地說(shuō):怎么辦、怎么辦、怎么辦。那種焦慮的情緒,讓人以為是天大的事情。

  這天大的事情也只是她家里的水管爆了。

  在這方面我身邊有一個(gè)讓我非常頭疼的一個(gè)人,就是我媽?zhuān)覌屖且粋€(gè)遇到事就會(huì )感到焦慮的人,然而她總能成功地把這個(gè)情緒感染到全家。

  例如,我弟弟去面試,競爭的人多,我弟也沒(méi)有什么競爭優(yōu)勢,老媽知道了這些情況之后就會(huì )一直念叨,來(lái)回就那幾句:

  “沒(méi)希望了”

  “這份工作進(jìn)不去以后怎么辦”

  “也不知道招聘標準是什么”

  “有沒(méi)有什么其他的辦法找找熟人”

  等等一堆讓人聽(tīng)起來(lái)就感覺(jué)非常不舒服的話(huà),她的話(huà)就是覺(jué)得我弟是肯定沒(méi)有希望的了。

  除了說(shuō)這樣的話(huà)之外,她還會(huì )整個(gè)人陷入自己的焦慮里,延伸去想象,具體表現就是說(shuō)完上面那些話(huà)之后,就開(kāi)始指責我弟不爭氣,不優(yōu)秀等等,一家子的人跟著(zhù)她一起陷入一種負能量滿(mǎn)滿(mǎn)的情緒里。

  曾經(jīng)我也和老媽說(shuō)過(guò)這個(gè)問(wèn)題,心平氣和的時(shí)候她也能聽(tīng)進(jìn)去,但是當遇到事情之后還是一樣的表現。

  老媽這樣的情緒,給我們家里的影響就是,遇到什么事,家里的氣氛都很緊張,小時(shí)候非常害怕老媽這樣的情緒,因為還不會(huì )分辨對錯,總覺(jué)得這就是天都要塌下來(lái)的事情。

  長(cháng)大了才知道,這就是焦慮,根本就沒(méi)有多大的事情。

  焦慮的情緒會(huì )導致人害怕去面對問(wèn)題,注意力高度集中在問(wèn)題的本身上面,以至于腦袋堵塞找不到問(wèn)題的解決方法。

  看過(guò)《人生總會(huì )有辦法》這本書(shū),里面說(shuō)了一個(gè)很好的遇到問(wèn)題之后的解決方法,就是把注意力從問(wèn)題的本身轉移到解決方法上,解決方法自然就會(huì )出來(lái)。

  而慣性焦慮的人總是很難找到解決問(wèn)題的方法,因為他們總會(huì )一直關(guān)注著(zhù)問(wèn)題的本身,而他們找到解決方法的時(shí)間總會(huì )比普通人慢,因為他們會(huì )因為發(fā)生了問(wèn)題而先著(zhù)急了一陣子之后,實(shí)在是無(wú)力了,就開(kāi)始想辦法去找解決問(wèn)題。

  你稍微觀(guān)察就能發(fā)現,身邊其實(shí)這樣帶著(zhù)嚴重焦慮情緒的人很多。

  他們不僅禍害著(zhù)自己,還禍害著(zhù)身邊的人。

  和一個(gè)有著(zhù)慣性焦慮的人合作做任何事,都會(huì )讓人感覺(jué)非常無(wú)力,因為他們總能把問(wèn)題無(wú)限放大,而且思考的范圍也非常狹隘,還能帶著(zhù)身邊的人情緒走。

  讓事情還沒(méi)完成,你就能感受到失敗了之后你們的落魄形象。

  “焦慮是提前經(jīng)歷失敗”——作家賽斯·高汀

  在這里,我不得不說(shuō)一個(gè)現象,那就是在帶孩子的家長(cháng)們,他們的焦慮情緒,往往成就了一個(gè)非常暴躁脾氣的孩子。

  如果你家的孩子總是動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣,脾氣很暴躁,那么就應該去注意了,帶孩子的人是不是一個(gè)很容易產(chǎn)生焦慮情緒的人。

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