時(shí)代的發(fā)展抵擋不住我們追求美和健康，但是事與愿違，出現(xiàn)一些意外狀況也是特別多的，您知道老年人會(huì)有一些意外狀況發(fā)生，尤其是老年癡呆，了解老年癡呆的預(yù)防方法可以更好的幫助患者患上老年癡呆。預(yù)防老年癡呆的方法有哪些呢?

　　1、節(jié)情志生活有規(guī)律，避免過(guò)度精神緊張，合理安排工作、學(xué)習(xí)和娛樂(lè)，使大腦皮層興奮部位輪流得到休息，防止過(guò)度興奮而加重神經(jīng)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。所以保持神經(jīng)系統(tǒng)的健康，是防止早衰、防止大腦功能減退的重要因素。

　　2、預(yù)防老年癡呆癥的方法有哪些，一定要勤用腦，勤于用腦者的智力比用腦少的人要高出50%。有些人早已步入老年，仍然思維敏捷，思路清晰。相反，有的人剛到中年，就記憶力減退，思維遲鈍。這和是否勤用腦有很大關(guān)系。老年人積極有效地參加腦力運(yùn)動(dòng)，不僅可以延緩大腦衰老，而且可以預(yù)防老年性癡呆癥的發(fā)生。

　　3、按風(fēng)池穴風(fēng)池穴屬足少陽(yáng)膽經(jīng)會(huì)穴，位于胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中，與風(fēng)府穴相平。如能長(zhǎng)期堅(jiān)持每日早晚用雙手拇指按揉此穴5～10分鐘，以局部出現(xiàn)酸脹感為度，能舒經(jīng)活絡(luò)，通暢氣血，有抗衰老和健腦作用。

　　4、常咀嚼：多吃干果增加咀嚼可預(yù)防老年性癡呆。新的短期記憶存儲(chǔ)在與大腦有密切關(guān)系的負(fù)責(zé)記憶的“海馬”區(qū)域的細(xì)胞里。當(dāng)人咀嚼時(shí)，腦內(nèi)的“海馬”區(qū)細(xì)胞便會(huì)大量增加。

　　5、吃核桃核桃享有“長(zhǎng)壽果”、“益智果”的美稱，具有顯著的健腦效果?，F(xiàn)代研究認(rèn)為核桃中的磷質(zhì)對(duì)腦神經(jīng)細(xì)胞有良好保健作用，常食核桃既能強(qiáng)健身體，又能延緩衰老，可見(jiàn)核桃對(duì)營(yíng)養(yǎng)大腦、提高記憶、增強(qiáng)大腦功能活力比較有益。

　　通過(guò)對(duì)老年朋友的了解，現(xiàn)在越來(lái)越多的朋友會(huì)在自己的健康問(wèn)題上下功夫，尤其是老年朋友的健康程度直接影響了很深，您知道老年人一旦患上老年癡呆癥，給患者帶來(lái)許多不便，所以我們一定要重視老年癡呆的預(yù)防。祝您健康!