成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病治療 > 心理咨詢 > 焦躁時如何快速恢復(fù)冷靜

焦躁時如何快速恢復(fù)冷靜

2016-06-16 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:我們都知道當(dāng)一個人處在情緒比較狂躁和暴怒的情況下,做任何事情說任何的話,其實(shí)都是不理智的,因此就需要告訴自己一定要縣平復(fù)情緒,讓自己冷靜下來,這樣才可以更加讓自己正確的處理面對的事情。

  當(dāng)你焦躁不安,憤怒狂躁的時候,是會影響心理健康的。那么,你都是怎么然自己冷靜下來呢?相信每一個人的方法都不一樣吧,那么下面小編來為大家推薦可以讓你快速的恢復(fù)冷靜的方法,讓你可以更加理智的對待事情。

  深呼吸

  充足的氧氣有助于你緩解激動的情緒,可以幫助你冷靜下來,以免沖動。

  溜達(dá)一下

  不要急于做決定,可以溜達(dá)一下,走路會產(chǎn)生一種神奇的鎮(zhèn)定情緒的作用。

  聽些舒緩的音樂

  音樂是情緒的調(diào)節(jié)師,舒緩的輕音樂最有利于平復(fù)激動的情緒,會幫助你恢復(fù)良好的心態(tài)。

  

  笑不僅可以幫助自己忘記憤怒,也能很好的緩和緊張的氣氛,同時可以將正能量傳遞給對方。

  喝一杯茶

  茶中的抗氧化基可以抑制憤怒的產(chǎn)生,讓你恢復(fù)平靜。

  喝一杯牛奶

  牛奶是很好的助眠飲料,它有很強(qiáng)的安撫作用,所以當(dāng)你怒不可耐時,不妨先喝一杯牛奶。

  我們都知道當(dāng)一個人處在情緒比較狂躁和暴怒的情況下,做任何事情說任何的話,其實(shí)都是不理智的,因此就需要告訴自己一定要縣平復(fù)情緒,讓自己冷靜下來,這樣才可以更加讓自己正確的處理面對的事情。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
深水埗区| 顺昌县| 平和县| 深州市| 分宜县| 庆阳市| 满城县| 呼和浩特市| 玉环县| 洛阳市| 永定县| 本溪| 西藏| 萨嘎县| 左贡县| 兰州市| 泸州市| 漳州市| 凉山| 弥勒县| 长沙县| 克什克腾旗| 云林县| 平江县| 桦南县| 麻栗坡县| 谷城县| 台东市| 仪征市| 昆明市| 静乐县| 昌乐县| 定西市| 曲周县| 青浦区| 绥宁县| 长武县| 高尔夫| 农安县| 肥东县| 上虞市|