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看中醫是怎樣用飲食對失眠進(jìn)行治療的

2016-01-23 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不宜飲濃茶、咖啡、白酒等刺激性飲料。咖啡能提神,大家都知道,但是像濃茶、白酒之類(lèi)的也能刺激神經(jīng),導致長(cháng)時(shí)間不能入睡,得不到更好的休息。

  食物對人的影響是不用多說(shuō)的,飲食不僅僅是為了滿(mǎn)足人的溫飽需要,而重要的是滿(mǎn)足人的身體健康的需要,良好的飲食習慣,飲食菜譜對于人的健康而言都是一個(gè)巨大的挑戰,那么對于經(jīng)常失眠的人來(lái)說(shuō),飲食有哪些禁忌呢?

  1.忌食油膩生冷食物,如:年糕、粽子、炸糕等。吃了這些食物,對于胃刺激很大,對于失眠的患者是不利的。

  2.失眠患者體虛弱,而脾胃功能又差,不宜服過(guò)于滋膩、溫熱的補品,如:熟地、鹿茸等。

  3.酸橙等水果中鞣酸較多,妨礙鐵的吸收,這些食物刺激神經(jīng),更不利于失眠患者食用。

  4.不宜飲濃茶、咖啡、白酒等刺激性飲料。咖啡能提神,大家都知道,但是像濃茶、白酒之類(lèi)的也能刺激神經(jīng),導致長(cháng)時(shí)間不能入睡,得不到更好的休息。

  5.忌食蔥、姜、辣椒等辛辣刺激的食物及動(dòng)物脂肪、肥肉等滋膩品。

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