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日常生活中做好焦慮癥的預防工作

摘要:掌握正確處理各種應急事件的方法,增強心理防御能力。培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好,使心情豁達開朗?;颊咝那榈暮脡呐c焦慮癥能康復嗎有著重要的作用。

  由于現在生活及競爭等壓力的增大,人們對自己的事業(yè)、未來都都充滿了擔憂,經常處在一種焦慮的情緒之中,以致焦慮癥的發(fā)病率不斷增高。專家介紹說,焦慮癥的出現會嚴重影響人們的正常生活,患者會受到身體和心理的雙重折磨,甚至無法照顧自己的生活起居。所以,我們要在日常生活中做好疾病的預防工作。

  講解焦慮癥的預防方法

  (1)堅定治療信念,對焦慮癥能康復嗎?有疑問的患者更應樹立戰(zhàn)勝疾病的信心,患者應堅信自己所擔心的事情是根本不存在的,經過適當的治療,此病是完全可以治愈的。

  (2)在可能的情況下爭取家屬、同事、組織上的關照、支持,解決好可引起焦慮的具體問題。

  (3)應充分認識到焦慮癥不是器質性疾病,對人的生命沒有直接威脅,因此病人不應有任何精神壓力和心理負擔

  (4)在醫(yī)生的指導下學會調節(jié)情緒和自我控制,如心理松弛,轉移注意力、排除雜念,以達到順其自然,泰然處之的境界。

  (5)掌握正確處理各種應急事件的方法,增強心理防御能力。培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好,使心情豁達開朗?;颊咝那榈暮脡呐c焦慮癥能康復嗎有著重要的作用。

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