50%-57%的媽咪在產(chǎn)后第一周都會(huì )出現沒(méi)有明顯理由的悲傷和焦慮而常常哭泣。這種情況開(kāi)始于產(chǎn)后第一周(1-4天)，正常情況兩周內自動(dòng)減緩。

　　產(chǎn)后抑郁：

　　這是比產(chǎn)后憂(yōu)郁更嚴重的癥狀，在10個(gè)產(chǎn)婦中大約有1個(gè)受其影響。你可能經(jīng)歷“高聲”與“低聲”頻繁的哭泣、易怒和疲勞，以及感到犯罪、焦慮和不能照顧你自己和你的寶貝。癥狀的范圍從輕微到嚴重，可能是產(chǎn)后幾天出現或者逐漸出現，甚至1年后出現。癥狀可持續幾周到1年。

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　　對孕婦做產(chǎn)前、產(chǎn)后抑郁及嬰幼兒發(fā)育追蹤研究，發(fā)現產(chǎn)前抑郁者占17.4%，產(chǎn)后抑郁者占14.6%.而且，越是學(xué)歷高的女性，越容易發(fā)生產(chǎn)后抑郁。

　　新媽咪產(chǎn)后情緒低落和抑郁，不僅對自己的健康不利，更會(huì )影響小寶貝的發(fā)育。研究表明，大約3/4抑郁母親的孩子會(huì )發(fā)生行為問(wèn)題，媽咪的抑郁不僅對寶貝發(fā)育產(chǎn)生影響，而且使他們的慢性疾病增多，身體素質(zhì)下降，易感很多疾病，甚至使寶貝發(fā)生意外事故的危險性增加。

　　媽咪自我測試

　　產(chǎn)后抑郁的表現與一般的抑郁癥有些不同，新媽咪不妨自我測試一下，近兩周內，你是否有以下表現和感受：

　　·白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現晝夜顛倒的現象。

　　·幾乎對所有事物失去興趣，感覺(jué)到生活無(wú)趣無(wú)味，活著(zhù)等于受罪。

　　·食欲大增或大減，媽咪體重增減變化較大。

　　·睡眠不佳或嚴重失眠，因此白天昏昏欲睡。

　　·精神焦慮不安或呆滯，常為一點(diǎn)小事而惱怒，或者幾天不言不語(yǔ)、不吃不喝。

　　·身體異常疲勞或虛弱狀態(tài)。

　　·思想不能集中，語(yǔ)言表達紊亂，缺乏邏輯性和綜合判斷能力。

　　·有明顯的自卑感，常常不由自主地過(guò)度自責，對任何事都缺乏自信。

　　·有反復自殺的意念或企圖。

　　答案

　　第一種情況：

　　如果這9道題的答案，你有5條答“是”的話(huà)，且這種狀態(tài)持續了2周的時(shí)間，那么就要懷疑自己是產(chǎn)后抑郁了。

　　第二種情況：

　　如果這9道題的答案只有1條答“是”，但每天都出現，那么也應該警惕自己遭遇了產(chǎn)后抑郁。

　　如果不滿(mǎn)足以上兩種情況，但又感到有些情緒低落的話(huà)，就很可能是產(chǎn)后憂(yōu)郁。