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體弱者失眠多因腎陰虛

2015-11-14 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:失眠會(huì )引起人的疲勞感、不安、全身不適、無(wú)精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不能集中,它的最大影響是精神方面的,嚴重一點(diǎn)會(huì )導致精神分裂和抑郁癥,焦慮癥,植物神經(jīng)功能紊亂等功能性疾病,以及各個(gè)系統疾病,如心血管系統,消化系統等等。

  失眠,指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài),導致睡眠不足,又稱(chēng)入睡和維持睡眠障礙。失眠是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證,為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短(淺睡性失眠)、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等。

  失眠會(huì )引起人的疲勞感、不安、全身不適、無(wú)精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不能集中,它的最大影響是精神方面的,嚴重一點(diǎn)會(huì )導致精神分裂和抑郁癥焦慮癥,植物神經(jīng)功能紊亂等功能性疾病,以及各個(gè)系統疾病,如心血管系統,消化系統等等。

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  失眠原因

  1、環(huán)境原因:常見(jiàn)的有睡眠環(huán)境的突然改變。2、個(gè)體因素:不良的生活習慣,如睡前飲茶,飲咖啡,吸煙等。3、軀體原因:廣義地說(shuō),任何軀體的不適均可導致失眠。4、精神因素:包括因某個(gè)特別事件引起興奮,憂(yōu)慮所至的機會(huì )性失眠5、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應。

  體弱者失眠多因腎

  年老體弱、久病不愈、勞累過(guò)度,或先天體質(zhì)不足都容易導致人出現睡不安、時(shí)睡時(shí)醒、腰酸腿軟、潮熱盜汗等表現,這多是腎陰虛、心火旺所致,應滋陰補腎。

  食療可選用山藥、枸杞、粳米一同煮粥,安神助眠。

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