成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 飲食減肥 > 營(yíng)養(yǎng)常識(shí) > 4種食物滋補(bǔ)肝腎又養(yǎng)胃

4種食物滋補(bǔ)肝腎又養(yǎng)胃

2014-10-15 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:脾胃和腎相輔相成,調(diào)養(yǎng)得當(dāng),使人精力充沛,充滿活力。中醫(yī)認(rèn)為,常吃以下四種食物都有很好的效果。
  4種食物滋補(bǔ)肝腎又養(yǎng)胃

  1.枸杞
 
  枸杞可滋補(bǔ)腎氣,還含有大量抗氧化物。每天可吃30—50顆,若服用后出現(xiàn)眼屎多等癥狀,可能是火大,應(yīng)減少用量,或可同時(shí)服用菊花茶瀉火。
 
  2.山藥
 
  新鮮的山藥平補(bǔ)養(yǎng)胃,有助于調(diào)整消化和內(nèi)分泌系統(tǒng)。山藥煮粥最好,可消除腹脹、健脾養(yǎng)胃。
 
  3.茯苓
 
  這是一種長(zhǎng)在松樹下的真菌,可以健脾胃、鎮(zhèn)靜安神、滋補(bǔ)肝腎和增強(qiáng)免疫力。茯苓可熬湯或加入粥中食用,食用茯苓制品也有同樣效果。

  4.粥
 
  粥容易消化,是自古公認(rèn)的養(yǎng)胃食物。粥可消除脹氣和疲勞,也容易消化,不會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。一般人平時(shí)可吃些山藥枸杞粥,滋補(bǔ)肝腎,又能增強(qiáng)免疫力。
 
  老中醫(yī)提醒,腸胃不好的人要少吃甜點(diǎn)零食,可以避免消化不良。
 
(實(shí)習(xí)編輯:易巧珊)
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
镇康县| 日喀则市| 齐齐哈尔市| 四子王旗| 赤壁市| 通河县| 义马市| 临漳县| 景宁| 忻州市| 年辖:市辖区| 镇沅| 青河县| 旅游| 泽州县| 灵台县| 凤山县| 朝阳市| 墨竹工卡县| 沙坪坝区| 枣阳市| 顺义区| 任丘市| 射洪县| 五大连池市| 依兰县| 渑池县| 宣威市| 葵青区| 利辛县| 祁东县| 富源县| 琼结县| 承德县| 黔东| 尚义县| 额尔古纳市| 岐山县| 会宁县| 正镶白旗| 巴彦淖尔市|