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女人每天喝一下這些40歲像18歲身材

2020-02-21 來(lái)源:減肥瘦身很簡(jiǎn)單  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:芋頭切粗塊入油鍋炸至表面略黃。豬蹄、雞胸肉切寸丁入滾水中川燙備用。干貝蒸熟撒成絲,蒜頭去皮備用。將以上所有材料放置壇中加高湯8杯并以鹽、味素調味。壇口以玻璃紙封好入蒸鍋蒸約2小時(shí)即可上桌。

減肥湯所需材料:

冬菇、菠菜、姜、高湯、白砂糖、鹽
 
減肥湯所的具體做法:
 
先把冬菇浸軟,然后剪去冬菇腳,再把冬菇切片,菠菜切段。然后,在熱鍋放點(diǎn)油,爆香姜片,接著(zhù)放入冬菇及上湯煲開(kāi),轉為文火再煮15分鐘。放入菠菜煮開(kāi)至熟。最后,放入鹽糖調味即成。
 
瘦身減肥原理:
 
因為冬菇水有去脂的功效。另外,菠菜的根不要去掉,因為很多營(yíng)養都在根部,只要多洗幾次,沙就會(huì )清洗去的。
 
2.皮蛋黃瓜湯
 
減肥湯所需材料:
 
皮蛋兩只、黃瓜一條、色拉油、豬油、食鹽、水
 
減肥湯所的具體做法:
 
皮蛋剝殼后切瓣,黃瓜去皮后切成薄片。鍋燒熱后倒入色拉油和少許豬油,再倒入皮蛋翻炒,到皮蛋炸透一半即可,不要過(guò)火。這皮蛋煎好后加水,去浮沫,后放黃瓜塊,邊倒邊稍微翻炒一下。加入清水,湯沸騰后繼續用小火煮,待湯慢慢變成乳白色之后,再放點(diǎn)香油和鹽就可以出鍋了。
 
3.一品芋頭湯
 
減肥湯所需材料:
 
芋頭半斤,干貝4粒,蛤蜊4兩,蒜頭6小粒,雞胸肉4兩,玻璃紙一張,豬蹄半斤,高湯6杯,魚(yú)翅2兩,鹽2/3茶匙、味素1/4茶匙。
 
減肥湯所的具體做法:
 
芋頭切粗塊入油鍋炸至表面略黃。豬蹄、雞胸肉切寸丁入滾水中川燙備用。干貝蒸熟撒成絲,蒜頭去皮備用。將以上所有材料放置壇中加高湯8杯并以鹽、味素調味。壇口以玻璃紙封好入蒸鍋蒸約2小時(shí)即可上桌。
 
瘦身原理:
 
在一般食品中以薯類(lèi)的含鉀量最多,薯類(lèi)中又以芋頭最高。而人體如能攝取大量的鉀,有助鈉排出體外,利于血壓的下降,對于水腫型肥胖尤其有效。
 
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