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吃這個,吸光下半身脂肪,瘦腿又細腰!

2018-03-09 來源: 全身減脂教程  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質,特別是它的亞麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的膽固醇。

 1、番茄

番茄有利尿及去除腿部疲勞的效果,長時間站立的美女,可以多吃番茄保證腿部的力量。
 
2、香蕉
 
香蕉含豐富的鉀、脂肪,而鈉的含量很低,符合美麗雙腿的營養(yǎng)需要。
 
3、菠蘿
 
多吃菠蘿可促進血液循環(huán),將新鮮的養(yǎng)分和氧氣送到雙腿,恢復腿部元氣。
 
4、蘋果
 
蘋果所含水溶性纖維質果膠可清腸,防止下半身肥胖。
 
5、芹菜
 
芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣,可補充筆直雙腿所需的鈣質,還含有豐富的鉀,可預防下半身浮腫。
 
6、西瓜
 
西瓜利尿,鉀含量也不少,修飾雙腿的能力超乎你想像~
 
7、芝麻
 
芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質,特別是它的亞麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的膽固醇。
 
8、文旦
 
卡路里低,含鉀量豐富,若想成為美腿小姐,不可錯過文旦。
 
9、紅豆
 
可增加腸胃蠕動,減少便秘促進排尿,所含纖維素可幫助排泄體內水分、脂肪等,對美腿有百分之百的效果。
 
10、獼猴桃
 
獼猴桃含有豐富的纖維素,吸收水分膨脹,產生飽足感,并增加分解脂肪酸素的速度,避免過剩脂肪讓腿變粗。
 
沒想到這么多食物都對美腿養(yǎng)成有幫助耶!總是嫌棄自己下半身水腫、想要有雙美腿的你,怎么可以不知道呢?多吃以上這些食物,想要有雙漂亮得美腿肯定不是問題啰~
 
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