48歲的徐長慧在事業(yè)上非常要強(qiáng)，從電臺工作到創(chuàng)建4家公司，一步步邁向成功。但隨著事業(yè)風(fēng)生水起，她對自己的身材質(zhì)疑和不滿也越來越多，就是這樣一個對自己嚴(yán)格要求的人，創(chuàng)造了傳奇的瘦身故事。

　　陰差陽錯的選擇

　　七年前在濟(jì)南，徐長慧開始減重瘦身，而這一切都源于營養(yǎng)顧問一個打錯的電話。離開電臺后的11年間，徐長慧擁有了4家廣告公司，其中包括在新加坡的一家。處在事業(yè)巔峰的她卻背負(fù)著臃腫的身材，在2008年時體重一度高達(dá)144斤，當(dāng)時的徐長慧已經(jīng)準(zhǔn)備好20萬人民幣的資金去韓國做吸脂手術(shù)，在離出發(fā)18天前，她接到了營養(yǎng)顧問打錯了的電話，簡單了解之后，就決定去營養(yǎng)俱樂部里試試，沒想到，從此走上了健康減重之路。

　　只用了90天，徐長慧就減掉了28斤，4個月累計(jì)減重34斤。這一串驚人的數(shù)字足以顯示她已然成為了一個高效的減重達(dá)人。

　　現(xiàn)在看到身高160公分，體重只有108斤的徐長慧，你會想到她曾經(jīng)臃腫過嗎？

　　“運(yùn)動+飲食”鐵打規(guī)律

　　受過傷的徐長慧曾經(jīng)并不愛運(yùn)動，而在營養(yǎng)俱樂部里，她還經(jīng)常跟小伙伴們一起跳操、做瑜伽等。

　　作為一個曾經(jīng)熱衷于油炸食物和甜食的人，每天都離不開巧克力和糖，在開始積極減重之后，徐長慧基本告別了高熱量的油炸食物，堅(jiān)持“均衡飲食的飲食習(xí)慣，同時也減少飯量。

　　看來，要想減重，必須堅(jiān)持“運(yùn)動+飲食”的鐵打規(guī)律！

　　勵志

　　給自己一個相信的理由

　　“減肥并不是幻想，簡單的相信就能實(shí)現(xiàn)夢想！”徐長慧給出了自己的減重勵志宣言，因?yàn)橄嘈抛约海艙碛辛藟裘乱郧蟮纳聿模?，還在等什么呢？