其實(shí)冬季容易肥胖的原因在于,天氣嚴寒,食欲增加;食肉量也在明顯的增加,大多數人都都習慣冬季吃點(diǎn)高暖量的食物來(lái)抵抗嚴寒,各種滋補的湯品大多也離不開(kāi)肉類(lèi);零食也從水果,意氣消沉飲變成了堅果,糕點(diǎn);另外冬季人們好像連運動(dòng)都不想做了,即便是做也變的很少。這樣一來(lái),你的脂肪想不增加都難,體重正在直線(xiàn)升。
那么,用什么辦法才能有效的消減脂肪呢?或者說(shuō)可以幫助脂肪的分解呢?我今天告訴大家一種美食,相信很多女性朋友都喜歡,而且它的營(yíng)養價(jià)值和對人體的作用還不僅與此,讓你可以在享受美食的同時(shí)減少發(fā)胖的危險,還可補充人體所需的多種營(yíng)養素,避免一些疾病的發(fā)生!
它就是木瓜。木瓜口感軟糯,比冰淇淋還男士減肥食譜綿滑,給人一種像太陽(yáng)一般暖烈但溫熱的放松感。就是這種通常被認為暖量很高的食物,其實(shí)暖量極低,比蘋(píng)果、橙子、桃、梨等的暖量都低,每100克里只含27kcal,蘋(píng)果則是52kcal,而維生素C的含量蘋(píng)果的48倍,維生素A在水果中也可以說(shuō)是最高的,是不是很意外呢?
(實(shí)習編輯:莫韻常)
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