成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網 > 減肥頻道 > 飲食減肥 > 營養(yǎng)常識 > 甜品容易 減肥不易 且吃且控制

甜品容易 減肥不易 且吃且控制

2014-04-04 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:幾乎每個女生對甜點都沒有抵抗力,但同時她們對甜點都敬而遠之,因為甜點是導致她們變肥的罪魁禍首。

  通常來講,甜品點心大約占人體每天需要熱量的百分之十左右,活動量低的就吃得少一些,活動量多,就可以多吃一些。目前市面上出售的甜點大部分有卡路里熱量及營養(yǎng)成份的標示。

  蛋糕、西點

  一想到提拉米蘇和剛出爐的草莓蛋糕,總會讓人垂涎三尺,可惜這種人間美味對身材可是極大考驗,據說3個cheese蛋糕就可提供身材瘦小的人一天的熱量呢。

  小編建議:一份甜點兩個人分著吃是不錯的方法,一邊吃一邊聊天還可以減慢進食速度。

  餅干、夾心餅、巧克力派

  雖然餅干的熱量沒有巧克力高,但也屬于高熱量食品,跟面包很相似,選擇甜度較低的為好。而那些看起來油油的餅干,則是減肥的大敵。

  小編建議:在此類點心中,巧克力派的熱量屬于最高,雖然口味香濃,但建議最后不要多吃。而食用的時間也最好放在早餐時刻。

  巧克力、冰淇淋

  巧克力是女性最愛的零食之一,高油脂與高甜度是其特色,但是只要吃得適量,也不是完全不能吃,而冰淇凌的熱量雖然高,但因為里面含有不少水分,吃一球還不會對身材構成大的威脅。而脆皮冰淇凌最好不要連皮一起吃,否則就等于多攝取了一份點心的熱量。

  小編建議:比較聰明的吃法是選擇鮮奶冰淇淋,其熱量只有奶油冰淇凌的一半,也比較營養(yǎng)健康,而一般來說,黑巧克力會比牛奶巧克力熱量稍低,聰明的你一定知道該選哪一種了。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
嘉鱼县| 石首市| 仪陇县| 滨海县| 中江县| 常州市| 达孜县| 乐业县| 平阳县| 宁南县| 卓资县| 福贡县| 安福县| 古交市| 兴宁市| 鹤峰县| 承德县| 长乐市| 泗洪县| 沾化县| 六枝特区| 尼玛县| 昌图县| 绥江县| 濮阳县| 民丰县| 高雄市| 阿瓦提县| 家居| 新泰市| 拉孜县| 广汉市| 府谷县| 德清县| 黄陵县| 登封市| 广宗县| 普安县| 河源市| 苍山县| 舞钢市|