成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 飲食減肥 > 營養(yǎng)常識 > 飯吃完了?快來算算你要不要減肥!

飯吃完了?快來算算你要不要減肥!

2014-04-02 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:醫(yī)學(xué)上常用“身體質(zhì)量指數(shù)”BMI評價是否肥胖。計算方法是體重(千克)除以身高(米)的平方。對成年人來說,BMI≥24為超重,BMI≥28為肥胖。超重,要注意飲食習(xí)慣;肥胖,又有糖尿病、高血壓等疾病,減肥就屬于疾病治療了哦。

  由于生活水平的提高,現(xiàn)在的人都是美食繞著自己轉(zhuǎn),漸漸地,身體就開始發(fā)胖。所以控制好飲食、控制好身材至關(guān)重要。魔芋就是一款很好的減肥食品。

  擁有非常強大的吸水膨脹力

  葡甘聚糖是一種理想的膳食纖維,在腸胃里易吸水膨脹,體積迅速增大,可增大至原體積的30至100倍之多,從而大大增加了飽腹感,對幫助減輕減肥過程中的饑餓感非常有效,是減少熱量攝入的好方法。

  擁有超過任何一種植物膠的黏韌度

  可溶性膳食纖維分子量大并且具有超過任何一種植物膠的黏韌度,能迅速形成膠態(tài),防止消化與食物之間發(fā)生作用,進而減緩了對葡萄糖和脂肪的吸收速度,降低餐后血糖,這又是一個減輕饑餓感的好幫手。從而使進食量下降,達到減肥的功效。

  擁有明顯的降脂的作用

  魔芋中含有一些能夠降低甘油三酯和血清膽固醇的化學(xué)物質(zhì),這些化學(xué)物質(zhì)能夠有效地減輕高血壓和心血管疾病。魔芋中的有效成分葡甘聚糖在被人體使用之后是不會在胃里面消化的,它能有效地吸附膽汁酸和膽固醇,并且能夠抑制腸道對它們的吸收作用。與此同時,由於葡甘聚糖不能被唾液吸收,也不能被胰淀粉水解消化吸收,所以,具有明顯的降脂、潔胃、通便的作用。

  所含熱量微乎其微

  魔芋又因為其所含熱量極低,微乎其微,這就是為什麼魔芋被很多中國體育界和香港各界人士推崇之處。魔芋既充分滿足了人們的飲食快感,同時又不會使人增肥。因而,很多時尚減肥人士推薦魔芋減肥,就是為了無須刻意節(jié)食,還能夠均衡飲食,從而達到理想減肥的效果。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
昌江| 华池县| 湄潭县| 三门峡市| 彩票| 尖扎县| 铁力市| 临江市| 石棉县| 周口市| 班戈县| 镇坪县| 元朗区| 孟村| 广河县| 中卫市| 罗江县| 蕲春县| 分宜县| 稷山县| 北宁市| 台南县| 上思县| 铜陵市| 永济市| 色达县| 崇仁县| 裕民县| 那坡县| 泰来县| 昆明市| 磴口县| 永兴县| 同仁县| 江城| 固始县| 渭南市| 宁安市| 达拉特旗| 乌鲁木齐县| 黄浦区|