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健康飲食甩掉肥肉塑造曲線

2014-01-13 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:健康瘦身和減肥過程怎么才能并駕齊驅(qū)呢?是不是兩者不能相互共存呢?事實(shí)并不是這樣,下面小編推薦健康飲食減肥食譜,甩掉肥肉塑造S曲線。

  健康瘦身和減肥過程怎么才能并駕齊驅(qū)呢?是不是兩者不能相互共存呢?事實(shí)并不是這樣,下面小編推薦健康飲食減肥食譜,甩掉肥肉塑造S曲線,健康美麗相互依存。

  蔬菜減肥方法

  原理:蔬菜能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),在一定程度上保護(hù)了腸胃,治愈了消化不良。

  食譜:將大白菜洗凈,放入鍋中直接炒,放少量鹽,直接盛出來,一天至少保證吃一次大白菜。

  瘦肉減肥方法

  原理:瘦肉中富含大量的蛋白質(zhì),在補(bǔ)充人體機(jī)能后,還能起到瘦身的作用。

  食譜:雞肉和鵝肉的熱量都很低,能補(bǔ)充體內(nèi)的氨基酸,想要減肥的MM吃這兩種食物可以健康減肥。

  黑麥面包減肥方法

  原理:加入了糖分的面包不能減肥,黑麥面包含有豐富的纖維,能控制我們的食欲。

  食譜:每天早上吃黑麥面包或者全麥面包,加一杯不含糖的豆?jié){,一個(gè)月就能輕松瘦下來。

  葡萄酒減肥方法

  原理:經(jīng)過發(fā)酵而來的葡萄酒不僅能降低膽固醇,還能促進(jìn)消化,防止便秘。

  食譜:飯后閑暇之余,可以喝下一杯小小的葡萄酒,在享受生活的時(shí)候,自然瘦下來吧!

 

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