女人腰痛的原因有哪些？很多女性朋友經(jīng)常會(huì )感到腰痛腰酸，但是腰痛的原因往往多種多樣，不同的疼痛感代表著(zhù)不同的病理。那么下面就介紹一下女人腰痛的原因有哪些？

　　1.孕期及產(chǎn)褥期勞累

　　懷孕期間，隨著(zhù)胎兒逐漸長(cháng)大，孕婦腰骶及盆腔各關(guān)節韌帶松弛，同時(shí)子宮重量亦隨著(zhù)胎齡的增長(cháng)而增加，致使身體重心前移。為了保持身體平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，則易引起腰痛。妊娠期間，胎兒發(fā)育需要充足的鈣、磷等營(yíng)養物質(zhì)，若膳食中攝入量不足，可造成孕婦骨質(zhì)軟化脫鈣，亦會(huì )引起腰痛。產(chǎn)褥期出血過(guò)多，或勞動(dòng)過(guò)早、過(guò)累以及受涼等，也可造成腰痛。

　　2.腎虛

　　女人很男人一樣也是容易腎虛的，女人腎虛跟男人腎虛的后果差不多，都能造成腰痛。如果是腎虛腰痛那就要注意補腎，平時(shí)除了服用一些補腎的保健品外，也可以吃那些可以補腎的時(shí)候，比如一些動(dòng)物內臟，或者是其他的蔬菜水果。

　　3.腰肌勞損

　　對于某些特點(diǎn)工作的人群，容易產(chǎn)生腰肌勞損，比如理發(fā)、售貨、護工等等。這是由于持續的站立，使腰部韌帶勞損，引起了疼痛。或者經(jīng)常背負重物，使腰部負擔過(guò)重，造成腰肌勞損，從而出現腰疼。

　　4.腰椎病變

　　很多婦女隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，發(fā)現腰疼的現象也隨之增多。這是因為老年人的骨質(zhì)容易疏松，造成椎體塌陷性骨折。老人的骨贅可以導致持續的腰痛。這種情況是老年人常見(jiàn)的。不只如此，骨質(zhì)酥松可以引起腰椎管狹窄，進(jìn)而壓迫神經(jīng)引起疼痛。

　　5.血瘀性腰痛

　　腰肌勞損或扭傷引起局部瘀血以及氣血運行不暢而導致血瘀性腰痛，這種腰痛也比較常見(jiàn)，痛感表現為局部刺痛和針扎樣痛。這種情況，首先要排除器質(zhì)性疾病，如腰椎間盤(pán)突出、腎結石、腎炎等。器質(zhì)性疾病引起的腰痛持續時(shí)間會(huì )比較長(cháng)，早期與血瘀性腰痛不好區分，應該進(jìn)行檢查。

　　6.長(cháng)期穿高跟鞋

　　穿高跟鞋也是引起女性腰痛背痛的原因之一，長(cháng)期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影響，站立、行走都不能隨心所欲，整個(gè)身體的反應、協(xié)同能力下降，也容易發(fā)生急性腰扭傷。扭傷時(shí)肌肉、韌帶發(fā)生程度不等的撕裂和微量出血、腫脹甚至瘀血青紫，可表現為腰痛，給工作生活帶來(lái)極大的不便。

　　7.盆腔腫瘤

　　如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫的病人，會(huì )由于腫瘤壓迫神經(jīng)或癌細胞浸潤盆腔結締組織而發(fā)生腰痛。該類(lèi)患者在腰痛時(shí)，常伴有全腹廣泛性疼痛，藥物治療常無(wú)效。

　　8.腰椎間盤(pán)突出

　　該病是青壯年女性腰痛背痛的常見(jiàn)原因。多由于腰部受傷、長(cháng)期慢性勞損引起，表現為腰部的疼痛，下肢的放射性疼痛麻木等，治療有臥床牽引、手術(shù)等。

　　9.寒濕性腰痛

　　此類(lèi)腰痛主要是腰部受風(fēng)寒侵襲引起，痛感為局部(腰部偏上)疼痛，表現為冷痛，陰雨天加重。

　　10.骶髂關(guān)節勞損

　　骶髂關(guān)節由骶骨側面與雙側髂骨構成，雖然是滑膜關(guān)節，但關(guān)節面高低交錯，及強大的韌帶固定，只有少量前后與旋轉活動(dòng)。骶髂關(guān)節扭傷是下女性腰痛背痛最常見(jiàn)的原因之一。女性妊娠后期內分泌影響可使韌帶松弛而易扭傷或生產(chǎn)后早期久行。臨床表現為持續局部疼痛，不敢負重，活動(dòng)時(shí)加重，翻身困難。

　　11.子宮位置異常

　　因子宮位置前傾、后屈、脫垂等導致腰痛。此種腰痛無(wú)特殊方法治療，矯正子宮脫垂，改變體位可緩解癥狀。

　　12.盆腔炎

　　盆腔炎等炎癥引起的腰痛與男性腰痛完全不同，是育齡期女性較常見(jiàn)的腰痛。盆腔炎和宮頸炎引起的腰痛，臨床上比較常見(jiàn)。痛感為腰骶部酸困疼痛，伴有小腹墜痛、白帶增多等。

　　13.腎虛腰痛

　　腎虛腰痛是女性最常見(jiàn)的腰痛。它的痛感為整個(gè)腰部綿綿作痛、隱痛，酸軟無(wú)力。勞累或房事后加重。中醫理論中，腰為腎之腑，主生殖和女性月經(jīng)。最常見(jiàn)的是腎陽(yáng)虛引起的腰痛，表現為腰部冷痛、腰膝酸軟無(wú)力。女性每月月經(jīng)失血過(guò)多，同時(shí)孕育、生產(chǎn)都會(huì )損傷腎氣。生育過(guò)孩子以及反復人工流產(chǎn)的女性比較容易出現此類(lèi)腰痛。

　　14、風(fēng)濕性關(guān)節炎

　　很多婦女在分娩期、產(chǎn)后期、月經(jīng)期可能受到風(fēng)、濕的侵襲，這樣會(huì )導致骨刺，骨刺的位置可能長(cháng)在脊椎等位置，進(jìn)而因為椎間盤(pán)突出，引起很?chē)乐氐奶弁础?/p>

　　15.受涼、創(chuàng )傷

　　罹患風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的婦女，多因在月經(jīng)期、分娩和產(chǎn)后受風(fēng)、濕、寒的侵襲，導致脊椎長(cháng)骨刺而誘發(fā)腰痛。若腰部曾扭傷，可能發(fā)展為椎間盤(pán)脫出，出現較重的腰痛，甚至影響脊椎的屈伸和轉動(dòng)。

　　腰酸背痛：五個(gè)防痛小秘訣

　　腰酸背痛，是女人最困擾的問(wèn)題。與男人的腰酸背痛對照，男人只要改善坐姿、在運動(dòng)前加強暖身運動(dòng)，就可以大幅改善腰酸背痛的癥狀。但是女人的腰酸背痛，還涉及生理期的保養、鞋子的選擇，以及廚房活動(dòng)空間設計等。

　　腰酸背痛的時(shí)候，最聰明的選擇就是馬上請醫生檢查；但是對家事工作兩頭忙的女人來(lái)說(shuō)，正確的休息姿勢，可以讓沒(méi)時(shí)間看醫生的您，獲得適當的舒緩。當您感覺(jué)腰痛的時(shí)候，建議您：

　　一、最好以側躺方式，彎曲身體，倒臥在床墊上。床墊過(guò)軟或是過(guò)硬時(shí)，最好調整床墊硬度。如果習慣仰臥，就要把枕頭墊在膝蓋后方，讓腳部稍微提高。

　　二、在溫水中泡澡，時(shí)間勿超過(guò)十五分鐘，最好搭配市面上發(fā)售的溫泉粉、浴油或香精，可以減緩腰痛的痛苦。

　　三、檢查自己的鞋子。把鞋頭呈現尖形、鞋跟高於五公分以上、鞋子材質(zhì)過(guò)硬的鞋子，全部收起來(lái)。改穿圓形或方形鞋頭的平底鞋，多功能形運動(dòng)鞋也適合穿著(zhù)。

　　四、檢查廚房流理臺的高度。盡量配合自己的身高選擇適當的流理臺。這部份可以到各大廚具展示中心試用，以了解各種流理臺高度對自己操作家務(wù)的影響。

　　五、增加鈣質(zhì)的攝取，多吃豆漿、豆腐、優(yōu)酪乳、牛奶等食物，藉著(zhù)鈣質(zhì)的補充，減緩骨質(zhì)的流失，才能避免骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。

　　減緩腰痛的生活方法，只能治標，不能治本。建議您在腰痛襲擊的時(shí)候，一定要馬上看醫生，才能真正地解決腰痛問(wèn)題唷。