放學(xué)鈴聲一響起，許多校園里就飛奔出一群群嬌小的身影，但在這些尚顯稚嫩的孩子身上，卻無(wú)一例外地都背著(zhù)一個(gè)大大的書(shū)包。

一位初二學(xué)生的家長(cháng)稱(chēng)了稱(chēng)自己孩子的書(shū)包，竟然有5.5公斤重。原以為里面裝有其他東西，想幫孩子精簡(jiǎn)精簡(jiǎn)，可打開(kāi)一看，除了語(yǔ)文、英語(yǔ)、數學(xué)及其他課程的書(shū)本、作業(yè)本外，并沒(méi)有多余的東西。

小小年紀的孩子天天背這么重的書(shū)包，會(huì )不會(huì )影響身體的正常發(fā)育？

答案是肯定的。如果書(shū)包的重量適當，并且用雙肩背保持身體的重量平衡，是不會(huì )影響孩子的生長(cháng)發(fā)育的。但如果單肩背書(shū)包或者書(shū)包過(guò)重的話(huà)，不利于孩子的身體發(fā)育和日后健康體形的塑造。

單肩背包有哪些危害？

有些人習慣以單肩背書(shū)包，那么就算他用雙肩的書(shū)包，那也只能算是單肩包。用單肩包時(shí)，背包者不自覺(jué)地會(huì )抬高肩膀、穩住背包，開(kāi)始時(shí)往往會(huì )造成一側肩膀的酸痛，久而久之，便造成腰部、背部、肩膀和頸部肌肉的勞損，甚至脊柱的畸形。

孩子負重可能導致脊柱側凸疾病

孩子的骨骼和成年人不一樣，有機成分和水更多，抗壓、抗彎能力差，書(shū)包超重很可能影響孩子身高發(fā)育并可能導致骨骼彎曲，甚至引發(fā)脊柱側凸疾病。

然而其負面影響是個(gè)長(cháng)期的過(guò)程，不會(huì )在短時(shí)間內出現。脊柱側凸多在14-22歲時(shí)發(fā)病，當看到孩子“坐沒(méi)坐樣、站沒(méi)站相”時(shí)，父母應考慮孩子脊柱發(fā)育是否出了問(wèn)題。

書(shū)包的重量多少比較合適？

小學(xué)三年級學(xué)生的書(shū)包重量控制在1.5公斤左右為宜，最重不能超過(guò)2.5公斤。五年級的學(xué)生背三四公斤的書(shū)包明顯過(guò)重了，個(gè)別初中生的書(shū)包重達5.5公斤就更超過(guò)了孩子正常負重，對孩子的正常成長(cháng)肯定會(huì )有影響的。

青少年應怎樣預防脊柱側凸疾病？

醫生提醒廣大青少年學(xué)生，不要追求瀟灑采用單肩背包。青少年要養成正確的站、坐、走姿勢。培養好的讀寫(xiě)姿勢及習慣是非常重要的。身體較弱的青少年應加強單杠、吊環(huán)、游戲、平衡木等體育鍛煉，增加腰背肌肉的力量，并要注意加強營(yíng)養。當出現肩部酸痛等前期癥狀時(shí)，要及時(shí)到正規醫院就診，以免延誤病情。

哪些因素可以引起高低肩?

最常見(jiàn)的是雙側肌肉不平衡（一側肩胛提肌和上斜方肌過(guò)于緊張）

肩背包、睡覺(jué)姿勢不對、長(cháng)期玩電腦、打麻將、躺在床上看書(shū)、看電視都會(huì )引起經(jīng)常使用的那一側肩部肌肉緊張，造成這一側的肩比較高。

脊柱側彎

側彎凸側的肩膀會(huì )更高，是否有側彎的簡(jiǎn)單評估：彎腰以后側彎凸側會(huì )更高。

長(cháng)短腳

由于此種原因造成的高低肩肉眼無(wú)法評估。

盆骨傾斜、脊柱傾斜

上述四個(gè)原因是互相影響的，當高低肩出現時(shí)，一般都會(huì )伴隨上述四個(gè)癥狀。即：較高一側肌肉緊張，脊柱側彎，長(cháng)短腿以及骨盆傾斜。因此，無(wú)論哪一種原因都會(huì )引起其它的問(wèn)題。

高低肩的危害都有哪些？

高低肩對于人的危害是巨大的，不僅僅是是簡(jiǎn)單的身體不平衡，最重要的是引起了脊柱的變形，脊柱變形就好比一條被擰緊的毛巾。脊柱的偏歪，壓迫脊柱周邊神經(jīng)，引起手臂麻木、脖子酸痛、頭昏、睡覺(jué)質(zhì)量低下、血壓、心臟系統等問(wèn)題。