小孩含背、高低肩、O型腿、扁平足如何糾正？
對于孩子的駝背、O型腿，很多家長(cháng)都很頭疼，孩子年齡小，自控力不強，自己又不可能時(shí)時(shí)刻刻跟在孩子身邊，除了戴“背背佳”還有沒(méi)有更好地矯正辦法呢？
別著(zhù)急，聽(tīng)聽(tīng)醫生怎么說(shuō)。
Q:我女兒16歲，有點(diǎn)O形腿能糾正嗎？
A：您所說(shuō)的O形腿，在醫學(xué)上稱(chēng)為“膝內翻”,與股骨位置異常有關(guān)，通常股骨的位置變化是由大腿周?chē)募∪饬α渴Ш庖鸬摹８鶕轶w評估的結果對薄弱的肌力進(jìn)行強化訓練，對緊張的肌肉進(jìn)行放松治療，往往能改變腿部肌肉分布和姿態(tài)，讓腿形更好。
此外，還要看她是否存在扁平足，高弓足，足外翻等問(wèn)題，因為足是整個(gè)下肢的根基，膝蓋以上的問(wèn)題，可能是因為足的異常引起，通過(guò)矯正鞋墊一并解決，以免下肢力線(xiàn)不良，造成更深一層的問(wèn)題。
Q：一歲9個(gè)月的小孩O形腿，怎么辦？
A：您的小孩1歲9個(gè)月還處在骨骼軟骨骨化的階段，骨骼
發(fā)育還很不成熟。小孩子由于力量
不夠，髖臼不穩等因素，在3—4歲之前一般都會(huì )有輕度的O形腿，無(wú)須過(guò)多干預，但需避免長(cháng)時(shí)間站立負重和過(guò)早使用學(xué)步車(chē)行走。但當5-6歲之后，如果依舊是O形腿那么就可以考慮醫學(xué)干預。
Q：10歲小孩高低肩，脊椎不正，可以怎樣運動(dòng)調整？
A:高低肩的孩子，以姿勢不良引起
脊柱側彎最為多見(jiàn)。通常是由于生活學(xué)習當中，環(huán)境的影響或姿勢不當，出現了動(dòng)作上的不對稱(chēng)，漸漸就會(huì )形成一個(gè)錯誤的姿勢。
針對此類(lèi)姿勢不良，需要通過(guò)精準的評估，明確其產(chǎn)生不對稱(chēng)的主要環(huán)節，康復訓練主要是通過(guò)矯形體操來(lái)拉伸過(guò)度收縮的肌肉，同時(shí)對較弱一側的肌肉進(jìn)行強化訓練，最終達到兩側肢體肌肉的對稱(chēng)、平衡。
此外，還要對小孩的行為習慣進(jìn)行提醒和糾正，避免單肩背包和背太重的書(shū)包，教導正確的坐姿和站姿等。通過(guò)正確姿勢的不斷重復維持，讓大腦形成記憶，從而起到矯正的效果，并形成新的習慣。
Q：我的孩子今年18歲了！有較明顯的胸肋骨外翻，平躺時(shí)更為明顯，請問(wèn)有什么好方法矯正呢？
A:想要矯正胸肋外翻，根本在于糾正異常的呼吸模式。目前針對呼吸模式的訓練有很多，讓患者高效地調動(dòng)腹肌進(jìn)行主動(dòng)呼氣，將胸廓拉回，從而解放膈肌，恢復膈肌的舒張能力。人體對腹肌的控制力好了，軀干核心穩定性好了，膈肌就不需再持續保持緊張，胸肋自然不再外翻。
Q：8歲兒童有O形腿，請問(wèn)有什么矯正的方法嗎？
A：8歲的孩子，他們的腿部骨骼仍在不斷生長(cháng)，在這個(gè)拉長(cháng)過(guò)程中，如有合適的外力矯正，原來(lái)的骨骼彎曲弧度就不會(huì )那么明顯，O形腿可得到改善。
因此，小朋友需要在醫生的指導下，使用定制矯正鞋墊或其他矯形器進(jìn)行矯正。此外，也需要增強孩子腿部的力量鍛煉，避免由于下肢肌肉力量失衡引起的下肢骨骼位置不良。這種矯正改變的不僅僅是外觀(guān)問(wèn)題，更重要的是可以糾正關(guān)節的不正確受力，對關(guān)節、骨骼的健康尤為有利。
Q：我的女兒10歲，有聳肩含胸問(wèn)題，一提醒她，就能站直，不提醒站姿就很難看，不知有什么辦法沒(méi)？
A：除了口頭提醒外，孩子們在康復訓練師的指導下，利用康復器材或徒手的醫療體操，來(lái)強化背部肌肉群的力量，拉伸緊張的胸前肌群，尤其是后伸運動(dòng)有助于改善背部的靈活性，矯正駝背。
日常多帶孩子做運動(dòng)，特別是游泳和拉單杠，對矯正駝背有好處。也可在家里讓孩子背貼墻壁站立，腳跟、臀部、雙肩、頭部都要貼著(zhù)墻，并保持一段時(shí)間，對矯正駝背也有幫助，并可培養孩子正確的站姿。
此外，家長(cháng)還需要為孩子準備一套可調整高度的桌椅，同時(shí)為孩子減輕書(shū)包重量，書(shū)包的重量不要超過(guò)孩子體重的10%。
Q：小孩總愛(ài)駝背，想給他買(mǎi)個(gè)背背佳來(lái)穿，不知有沒(méi)有用？
A：背背佳等外部支具對不良姿勢有一定的矯正作用，一旦脫下背背佳，孩子又會(huì )回到原來(lái)的不良姿勢，且由于對背背佳的依賴(lài)，孩子本身維持姿勢的肌肉會(huì )更加無(wú)力，情況可能進(jìn)一步惡化。因此，需要科學(xué)地矯正駝背。
Q：我的寶寶三歲，和別的孩子比更容易摔跤，去專(zhuān)業(yè)的鞋店測過(guò)，說(shuō)是扁平足，買(mǎi)了針對
扁平足的鞋，但孩子不喜歡穿，我老公也有扁平足，孩子會(huì )不會(huì )是
遺傳，還有沒(méi)有方法治好？
A：小孩的足部骨骼發(fā)育與足弓的形成需要4~5年的過(guò)程，也就是在小孩4~5歲之后，足弓才真正開(kāi)始初步形成，而在此之前都會(huì )有輕微的扁平足。
您的小孩現在3歲還處在生長(cháng)發(fā)育階段，無(wú)須過(guò)多的干預，只需讓他保持正常活動(dòng)，適當做一些球上的運動(dòng)，持續觀(guān)察。到小孩5~6歲以后，若仍存在較明顯的扁平足，剛需要在專(zhuān)業(yè)的醫師指導下，進(jìn)行矯正干預。
男孩在18歲之前，女孩子在16歲之前由于下肢還沒(méi)有發(fā)育完成，因此是有機會(huì )得到矯正的，通過(guò)穿戴專(zhuān)業(yè)的矯正鞋墊，重塑足弓，配合量身訂作的運動(dòng)鍛煉方案，強化支撐足弓的肌肉，孩子的扁平足是可能治愈的。
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