腰椎間盤(pán)突出癥指腰椎間盤(pán)向后突出,壓迫神經(jīng)根,最常見(jiàn)癥狀為腰背痛、坐骨神經(jīng)痛。
當腰背、坐骨疼痛時(shí),有沒(méi)有什么簡(jiǎn)單的方法能自我判斷是否患了腰椎間盤(pán)突出癥呢?
由于腰椎間盤(pán)突出癥的疼痛是由突出的腰椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)根引起的,而咳嗽、打噴嚏或用力大便時(shí),腹內壓力會(huì )升高,腹部靜脈血反流至脊髓靜脈系統而使椎管內壓力升高,從而使神經(jīng)根受腰椎間盤(pán)的壓力增大而使疼痛加重。
所以,如果當你咳嗽、打噴嚏或大便時(shí),腰腿就疼得更厲害,就有可能是患上了腰椎間盤(pán)突出癥。
走路是否有跛行步態(tài)?
腰椎間盤(pán)突出癥嚴重時(shí),腳踩地時(shí)會(huì )因疼痛加重而保護性地縮短觸地時(shí)間,出現跛行步態(tài)。但是,需要注意的是,出現跛行步態(tài)并不一定都是腰椎間盤(pán)突出癥,其他疾病也會(huì )出現跛行步態(tài)。
仰臥著(zhù)休息時(shí),疼痛不會(huì )完全緩解?
在急性發(fā)作期,臥硬板床休息是十分必要的,能使疼痛不加重。但因為臥硬板床時(shí),腰椎間盤(pán)髓核內仍有壓力,疼痛并不能完全緩解。
研究表明,不同體位、不同活動(dòng)時(shí)髓核內的壓力不同。仰臥時(shí),髓核內的壓力位30千克,站立時(shí)為70千克,走路時(shí)為85千克,咳嗽是為110千克,蹦跳時(shí)為110千克,大笑時(shí)為120千克,而彎腰負重20千克時(shí)髓核內壓力最大,為340千克。因此,提醒腰椎間盤(pán)突出癥患者,要絕對避免彎腰負重。仰泳時(shí)髓核內壓力最低,所以,急性期后鍛煉身體最好的方式是游泳。
按壓腰疼部位,疼痛是否加重?
俯臥著(zhù),請他人用大拇指按壓腰痛部位的腰椎椎體正中和兩側2~3厘米的地方,如果出現腰痛明顯加重并放射至下肢甚或是足部,那就是腰椎間盤(pán)突出癥,這是檢查腰椎間盤(pán)突出癥較為確切的方法。
伸直兩腿坐起,因疼痛膝關(guān)節彎曲?
仰臥著(zhù),將兩腿伸直放在床上,然后再坐起,如果下肢因疼痛而使膝關(guān)節彎曲,就是腰椎間盤(pán)突出癥。
這是由于在坐起的過(guò)程中,脊柱兩側的神經(jīng)根向上牽拉,突出的腰椎間盤(pán)刺激神經(jīng)根,膝關(guān)節因疼痛而保護性地屈曲。
仰臥時(shí),腿因疼痛難以抬高?
仰臥著(zhù),伸直疼痛那側腿的膝關(guān)節,然后在他人協(xié)助下,抬高該側腿,如果腿因為疼痛而難以抬高,且腿抬高后與床面之間的角度小于70度,則為腰椎間盤(pán)突出癥。
這是因為在抬高的過(guò)程中,神經(jīng)根向下?tīng)坷怀龅难甸g盤(pán)刺激神經(jīng)根,因疼痛而限制了抬腿的高度。
如何預防腰椎間盤(pán)突出癥?
最關(guān)鍵就是記住三點(diǎn):
1、糾正不良姿勢(坐臥)
正確的坐姿
2、加強腰背肌肉力量
腰背肌訓練,根據自身情況選擇動(dòng)作,切勿過(guò)度。
3、防止積累性損傷
選擇合適的床墊
正確的睡姿
在出現以上表現的時(shí)候,建議您及時(shí)到醫院找專(zhuān)業(yè)醫生做進(jìn)一步的檢查,如腰部的磁共振等。
在日常生活中,要加強腰背肌訓練,增加脊柱的內在穩定性,長(cháng)期使用腰圍者,尤其需要注意腰背肌鍛煉,以防止失用性肌肉萎縮帶來(lái)不良后果。
活血化瘀,祛風(fēng)除濕,行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò )閉阻所致腰痛,癥見(jiàn)腰腿疼痛,痛有定處,痛處拒按,輕者俯仰不便,重者劇痛不能轉側;腰椎間盤(pán)突出癥見(jiàn)上述癥狀者。
健客價(jià): ¥75補肺腎,益精氣。用于肺腎兩虛引起的咳嗽,氣喘,咯血,腰背酸痛;慢性支氣管炎、慢性腎功能不全的輔助治療。
健客價(jià): ¥62用于支氣管哮喘和喘息性支氣管炎,以及其它呼吸系統疾病引起的咳嗽、咳痰、喘息等癥狀。
健客價(jià): ¥48解熱鎮痛。用于感冒引起的頭痛,發(fā)熱,鼻塞,流涕,咽痛。
健客價(jià): ¥11.2活血化瘀,祛風(fēng)除濕,行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò )閉阻所致腰痛,癥見(jiàn)腰腿疼痛,痛有定處,痛處拒按,輕者俯仰不便,重者劇痛不能轉側;腰椎間盤(pán)突出癥見(jiàn)上述癥狀者。
健客價(jià): ¥39.5用肩周炎、腰椎間盤(pán)突出、腰痛貼、跌打損傷、頸椎病、風(fēng)濕關(guān)節炎、骨痛貼、骨質(zhì)增生等的輔助治療。
健客價(jià): ¥15消腫止痛,疏散寒邪,溫經(jīng)通絡(luò )。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致的腰椎間盤(pán)突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節痛,癥見(jiàn)腰腿痛、關(guān)節痛及肢體活動(dòng)受限者。
健客價(jià): ¥29.8增強免疫力。
健客價(jià): ¥5活血化瘀,祛風(fēng)除濕,行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò )閉阻所致腰痛,癥見(jiàn)腰腿疼痛,痛有定處,痛處拒按,輕者俯仰不便,重者劇痛不能轉側;腰椎間盤(pán)突出癥見(jiàn)上述癥狀者。
健客價(jià): ¥25用于風(fēng)寒引起的各部位疼痛癥:如風(fēng)濕痛、關(guān)節炎、肩周炎、頸椎病及骨質(zhì)增生、腰椎間盤(pán)突出、骨傷、扭挫傷、痛經(jīng)等風(fēng)寒引起的疼痛。
健客價(jià): ¥49適用于腰肌勞損、腰扭傷、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)增生等由寒濕內停、氣血痹阻所致腰部疼痛,下肢麻木等癥。
健客價(jià): ¥57適用于緩解普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。
健客價(jià): ¥15用于緩解過(guò)敏性鼻炎有關(guān)的癥狀,如噴嚏、流涕、鼻癢、鼻塞以及眼部癢及燒灼感。口服藥物后,鼻和眼部癥狀及體征得以迅速緩解。亦適用于緩解慢性蕁麻疹、瘙癢性皮膚病及其他過(guò)敏性皮膚病的癥狀及體征。
健客價(jià): ¥2適用于緩解腰椎間盤(pán)突出、腰椎骨質(zhì)增生引起的腰腿疼痛。
健客價(jià): ¥29.9適用于急性腰扭傷'、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎管狹窄癥所致的腰腿疼痛病癥的緩解和輔助治療。
健客價(jià): ¥29?活血化淤,祛風(fēng)除濕,修復各類(lèi)骨性病變及軟組織損傷。適用于骨性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出等。
健客價(jià): ¥62適用于緩解普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀,也可用于流行性感冒的預防和治療。
健客價(jià): ¥9.8適用于頸椎病、腰痛、腰椎間盤(pán)突出、扭傷、骨質(zhì)增生等。
健客價(jià): ¥488適用于頸椎病、腰椎間盤(pán)突出、軟組織損傷、風(fēng)濕性關(guān)節炎、肩周炎、骨質(zhì)增生疼痛、腰肌勞損、痛經(jīng)、胃痛等。
健客價(jià): ¥68適用于頸椎病、肩周炎、腰椎間盤(pán)突出、骨性關(guān)節炎、腰肌勞損和軟組織損傷引起疼痛的物理治療。
健客價(jià): ¥180適用于肩周炎、骨性關(guān)節炎、跌打損傷 頸椎病 腰椎間盤(pán)突出引起的頸肩腰腿疼痛的物理治療。
健客價(jià): ¥65本品用于快速緩解過(guò)敏性鼻炎的相關(guān)癥狀,如打噴嚏、流涕和鼻癢;鼻粘膜充血/鼻塞;以及眼癢、流淚和充血;腭癢及咳嗽。本品還用于緩解慢性特發(fā)性蕁麻疹的相關(guān)癥狀如瘙癢,并可減少蕁麻疹的數量及大小。
健客價(jià): ¥51潤肺化痰、止咳平喘、護喉利咽、生津補氣、調心降火。本品適用于傷風(fēng)咳嗽、痰稠、痰多氣喘、咽喉干癢及聲音嘶啞。
健客價(jià): ¥25潤肺化痰、止咳平喘、護喉利咽、生津補氣、調心降火。本品適用于傷風(fēng)咳嗽、痰稠、痰多氣喘、咽喉干癢及聲音嘶啞。
健客價(jià): ¥45