醫生表示，王阿姨有積液現象，出現了輕微疼痛，主要是運動(dòng)過(guò)度導致的，并非膝蓋出現問(wèn)題，適當休息，這些癥狀會(huì )逐漸好轉，無(wú)需過(guò)分擔憂(yōu)。而且其實(shí)正常情況下，人的膝關(guān)節間本來(lái)也就有滑液。

膝關(guān)節滑液由滑膜細胞分泌，能幫助減少關(guān)節軟骨之間的摩擦，起到保護關(guān)節面的物理作用；還為軟骨細胞和半月板提供養分，并帶出軟骨細胞的代謝廢物，幫助維持關(guān)節腔內環(huán)境的穩定。

在正常狀態(tài)下，滑液的產(chǎn)生和吸收是平衡的，就像活動(dòng)的流水一樣，關(guān)節液并不會(huì )大幅變多或減少，約有5ml左右。

但若關(guān)節“生病”，平衡會(huì )被打破，若是關(guān)節液出現重吸收障礙，滑液就會(huì )越來(lái)越多，出現“關(guān)節積液”的現象，需引起重視。

那么，什么情況下，就有可能要抽取關(guān)節積液了呢？

積液過(guò)多等異常癥狀

需看病情抽取

以下幾種情況的積液，則需要做抽取處理：

①藥物無(wú)法控制或緩解病情，關(guān)節液累積過(guò)多，使得關(guān)節腔壓力升高，關(guān)節腫脹增粗，導致活動(dòng)受限；或者已經(jīng)壓迫關(guān)節腔內的感覺(jué)神經(jīng)，引起疼痛，這個(gè)時(shí)候可以通過(guò)抽液臨時(shí)、有效的緩解不適癥狀。

②懷疑可能是關(guān)節感染引起了化膿性關(guān)節炎、關(guān)節結核等，需要抽液進(jìn)行化驗分析，此類(lèi)情況可以同時(shí)將積液抽除。

③準備進(jìn)行封閉治療前，要先將積液抽掉，再注射。

打封閉的注意事項

①對于局部疼痛的確可以用封閉治療，但若是大范圍的疼痛，封閉則無(wú)法解決問(wèn)題。

②不能打完一針?lè )忾]了事，應遵醫囑，按時(shí)進(jìn)行后續注射。

③同一個(gè)地方一年內一般不建議打3次以上，以免產(chǎn)生依賴(lài)性或習慣性。

膝關(guān)節的日常保護

膝關(guān)節是人體的“承重軸”，是保證機體正常活動(dòng)的基礎，因此不管是年輕人還是老年人都要重視其日常養護。

戶(hù)外活動(dòng)要謹慎

參加戶(hù)外運動(dòng)(如各項體育活動(dòng)、扭秧歌、打太極拳等)之前要做好準備活動(dòng)，輕緩地舒展膝關(guān)節，增加下肢的柔韌度和靈活性，讓膝關(guān)節活動(dòng)開(kāi)以后再參加運動(dòng)。練壓腿時(shí)，不要猛然把腿抬得過(guò)高，防止過(guò)度牽拉膝關(guān)節韌帶和肌肉組織;打太極拳時(shí)，動(dòng)作幅度不宜過(guò)大、下蹲位置不宜過(guò)低，以防膝關(guān)節負擔過(guò)重發(fā)生損傷引發(fā)膝關(guān)節痛。

選擇合適鞋子

盡量避免穿高跟鞋走遠路，高跟鞋會(huì )改變下肢的力線(xiàn)。老年人膝關(guān)節痛在日常活動(dòng)中應首選厚底而有彈性的軟底鞋，以減少膝關(guān)節所受的沖擊力，避免膝關(guān)節軟骨發(fā)生撞擊、磨損。

必要時(shí)帶護膝

溫度下降時(shí)，膝關(guān)節遇冷血管收縮，血液循環(huán)變差，往往使關(guān)節僵硬、膝關(guān)節痛加重，故在天氣寒冷時(shí)應注意保暖，必要時(shí)戴上保暖護膝，防止膝關(guān)節受涼。已出現膝關(guān)節痛的則可以佩戴固定支撐護膝，可以穩定膝關(guān)節，輔助腿部用力，抑制進(jìn)一步惡化的速度。

保持良好姿勢

注意走路時(shí)的身體姿勢，不要扭著(zhù)腰干活、撇著(zhù)腿走路，避免長(cháng)時(shí)間下蹲。日常下蹲動(dòng)作(如洗衣服、擇菜、擦地)最好改坐小板凳。避免長(cháng)時(shí)間保持一種姿勢，注意經(jīng)常變換姿勢。比如，站立一段時(shí)間后可以抻抻腿、扎扎馬步，養成在日常生活中保護關(guān)節的良好習慣也是預防膝關(guān)節痛的關(guān)鍵所在。

避免長(cháng)期負重

膝關(guān)節痛的患者，在日常生活中盡量注意少上下樓梯、少遠足、少登山、少久站、少抱小孩、少提重物，避免膝關(guān)節的負荷過(guò)大而加重膝關(guān)節痛。

保持合適體重

有膝關(guān)節痛的親們更要保持合適的體重，防止身體肥胖、加重下肢關(guān)節的負擔，一旦體重超標，要積極減肥，注意調節飲食，控制體重。

合理飲食方面

應多吃含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、膠原蛋白、異黃酮的食物，如奶及奶制品、豆及豆制品、魚(yú)蝦、海帶、黑木耳、雞爪、豬蹄、羊腿、蹄筋等，這些既能補充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，防止骨質(zhì)疏松，又能營(yíng)養軟骨及關(guān)節潤液，減輕關(guān)節痛的情況。