過(guò)去,頸椎病是40歲之后人的專(zhuān)利,但現在20~30歲的頸椎病患者到處都是,甚至還有得頸椎病的小學(xué)生!原因很簡(jiǎn)單:伏案久了,壓力大了,自己又不懂得怎么調理,所以頸椎病提前光臨了。
陽(yáng)氣不足,人就會(huì )未老先衰
這是當今生活中多數人面臨的一個(gè)特別嚴重的問(wèn)題。
當長(cháng)期保持同一姿勢伏案工作或學(xué)習的時(shí)候,上體前傾,頸椎緊張了,首先壓抑了督脈,督脈總督一身的陽(yáng)氣,壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽(yáng)氣,于是,久而久之,整個(gè)脊柱就容易變彎,人的精神也差了。
人的精神,不是被腦力勞動(dòng)所消耗掉的,而是被錯誤的姿勢消耗掉的。
鏡前自拍,測出頸椎病
背對鏡子站直,一手拿著(zhù)手機,打開(kāi)自拍模式,確認能拍到自己頭部。
保持肩膀不動(dòng),頭部轉向任意一側,轉到最大幅度時(shí),看看鏡子中自己能轉到什么程度,同時(shí)按下自拍鍵照相,拍下轉頭的程度。
頭部再轉向另一側重復同樣程序。
如果照片中兩側旋轉幅度相差較大,或有一側無(wú)法從鏡中看到自己,就算沒(méi)有其他癥狀,你也可能是“頸椎病后備軍”。
頸椎病是一種慢性病
長(cháng)時(shí)間錯誤的坐姿等生活習慣都會(huì )造成頸椎病
被壞姿勢“掰”錯位
長(cháng)時(shí)間低頭工作或使用電腦、睡覺(jué)時(shí)枕頭太高、靠在沙發(fā)上看電視等,都會(huì )使頸部肌肉長(cháng)期處于疲勞狀態(tài)。
如果不及時(shí)糾正姿勢,會(huì )進(jìn)一步導致頸椎錯位、增生,從而真正患上頸椎病。
被固定姿勢累壞
一坐就是兩三個(gè)小時(shí),稍一轉動(dòng)脖子就咔咔作響,長(cháng)期保持某一固定姿勢會(huì )累壞頸椎。
建議每隔30分鐘就站起來(lái)活動(dòng)2~3分鐘,電腦族辦公的時(shí)候身體微微向后傾,手臂自然下垂,膝蓋微微高于座椅。
被冷空氣“凍僵”
穿衣太少、開(kāi)窗睡覺(jué)等,都可能使頸部受寒冷刺激,影響頸部和肩膀血液循環(huán)受影響,時(shí)間長(cháng)了容易造成脖子發(fā)緊、僵硬,局部皮膚發(fā)涼等癥狀。
補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià): ¥6.8補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見(jiàn):頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利,頭暈耳鳴等。
健客價(jià): ¥6.5活血通絡(luò )、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病,癥見(jiàn)頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià): ¥33.8適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價(jià): ¥26活血通絡(luò )、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病,癥見(jiàn)頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià): ¥37補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見(jiàn):頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利,頭暈耳鳴等。
健客價(jià): ¥20活血化瘀,行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡(luò )閉阻癥。癥見(jiàn):頸、肩及上肢疼痛,發(fā)僵或竄麻,竄痛。
健客價(jià): ¥33頸椎牽引器(以下簡(jiǎn)稱(chēng)頸枕)供頸椎牽引用。主要適用于預防和治療頸椎病,頸部骨折,滑椎,椎間盤(pán)突出,過(guò)伸屈性損傷等疾病,通過(guò)頸枕的牽引治療,能使椎動(dòng)脈暢通,改善大腦供血,防止頸椎病的產(chǎn)生。也是長(cháng)期從事伏案工作及中老年頸部保健不可缺少的良師益友.
健客價(jià): ¥84頸椎護理。
健客價(jià): ¥215補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià): ¥3見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥109用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥89按摩。
健客價(jià): ¥119見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥109適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥107補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià): ¥8補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià): ¥4.8補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià): ¥11.5補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià): ¥9活血化瘀,舒筋通絡(luò ),祛風(fēng)止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病、跟骨刺。
健客價(jià): ¥13舒筋通絡(luò ),活血祛瘀,消腫止痛。用于血瘀絡(luò )阻引起的骨折后遺癥,頸椎病,肥大性脊椎炎,慢性關(guān)節炎,坐骨神經(jīng)痛,肩周炎。
健客價(jià): ¥7補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià): ¥7.9補腎、活血、止痛。 用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見(jiàn):頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利,頭暈耳鳴等。
健客價(jià): ¥8溫經(jīng)活血,疏風(fēng)散寒,宣痹通絡(luò )。用于神經(jīng)根型頸椎病風(fēng)寒阻絡(luò )證引起的頸項強痛、肩背疼痛、頸項活動(dòng)不利、肢體麻木、畏寒肢冷、四肢拘急。舌脈:舌或紫暗或有瘀斑,舌薄或白;脈或弦,或緊或沉遲。
健客價(jià): ¥78