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骨折飲食 這三點(diǎn)值得注意哦

2018-11-12 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:骨折吃什么好?人體長(cháng)期的活動(dòng)是需要骨頭與身體之間相互配合的,如果稍有不慎用力過(guò)猛,那么隨時(shí)都是會(huì )損傷人體的骨頭的,常見(jiàn)的損傷也就是“骨折”。那么針對骨折吃什么好呢?

骨折吃什么好?相信這個(gè)問(wèn)題是大多數骨折患者以及患者家屬都關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題。骨折不管是在日常生活之中還是在臨床上都是常見(jiàn)的,因為人體長(cháng)期的活動(dòng)是需要骨頭與身體之間相互配合的,如果稍有不慎用力過(guò)猛,那么隨時(shí)都是會(huì )損傷人體的骨頭的,常見(jiàn)的損傷也就是"骨折"。那么針對骨折吃什么好呢?接下來(lái)就一起來(lái)看看吧。

首當其沖要明白骨折之后需要什么物質(zhì)幫助恢復,人體骨骼主要的構成元素是膠原纖維以及蛋白質(zhì),因此毫無(wú)疑問(wèn)骨折的患者首先要補充的就是膠原纖維和蛋白質(zhì)。其次人體是一個(gè)整體的機能組合,是需要多種元素共同協(xié)調的,所以骨折的患者還需要適當的多補充一些維生素C、維生素D、鈣元素以及磷元素這些物質(zhì)。接下來(lái)就具體來(lái)看看吧。

第一,骨折患者應該多吃能量比較高以及高蛋白膳食的食物

高能量以及高蛋白的食物有助于患者盡快的恢復力氣,也就是恢復元氣。但是值得注意的是:高能量以及高蛋白的食物最好就是在骨折半個(gè)月之后再吃,因為過(guò)早的攝入這些食物對患者的身體不好,骨折的初期還是最好以清淡的飲食為主。

第二,骨折的患者應該多補充維生素D

因為骨折的患者一般是需要靜養的的,活動(dòng)不是那么的方便,一般是在室內修養,因此經(jīng)常曬不到太陽(yáng)也是常有的事情,所以這個(gè)時(shí)候患者的體內是比較缺乏維生素D的。日常生活之中常見(jiàn)的富含維生素D的食物有魚(yú)、肝臟、蛋黃,患者可以多吃,并且在條件允許的情況下,多去戶(hù)外呼吸呼吸新鮮空氣,多曬曬太陽(yáng)。

第三,骨折的患者應該多補充維生素C

富含維生素C的食物大多數是水果和蔬菜,因此患者可以適當的多吃山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘這些水果,并且這些水果在日常生活之中也是常見(jiàn)的也是比較便宜的;骨折患者可以多吃的蔬菜有:青菜、西藍花、花椰菜、生菜等等。

看完這篇文章現在大家大概知道骨折吃什么好了吧?骨折想要康復即使吃得再好,也不過(guò)是起到了輔助作用,關(guān)鍵還是要好好配合臨床醫生的治療,在醫生的指導之下進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的康復訓練,然后輔之以飲食,那么患者康復的時(shí)間一般是會(huì )比較快的。

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