很多人都會(huì )存在膝關(guān)節的疼痛，但你知道你膝關(guān)節的不舒服是什么原因嗎？是勞累或高強度運動(dòng)后一過(guò)性的酸脹不適，還是關(guān)節內的軟組織有損傷呢？那么現在教你幾招簡(jiǎn)單的方法，對自己的膝關(guān)節做一個(gè)簡(jiǎn)單的檢查吧。但需要提醒的是如果膝部疼痛劇烈甚至影響行走，建議立馬就醫不應該在耽誤治療。此外，操作下列檢查試驗時(shí)，手法應輕柔。
第一招回旋擠壓試驗回旋擠壓試驗是用于檢查半月板有無(wú)損傷的一個(gè)簡(jiǎn)單方法。
當你在家進(jìn)行回旋擠壓試驗是需要一名家屬幫忙完成。首先，被檢查者仰臥于床上，髖關(guān)節、膝關(guān)節充分的屈曲，盡量使足跟觸碰臀部。由于半月板有內外兩塊，所以我們分開(kāi)進(jìn)行。檢查內側半月板時(shí)，檢查者一手握住膝部以穩定大腿并注意膝關(guān)節內的感覺(jué)，另一手握住足跟部使小腿在充分內收、外旋位（即小腿盡量偏向身體對側，而腳掌以及小腿旋向本側）伸直膝關(guān)節。在伸直的過(guò)程中，檢查者如果感受到膝關(guān)節內有摩擦感或聽(tīng)到彈響聲，同時(shí)患者感覺(jué)膝關(guān)節內疼痛，則表明內側的半月板存在損傷。
檢測外側半月板時(shí)，則使小腿充分外展、內旋位（即小腿偏向身體的外側，而腳掌以及小腿旋向對側）伸直膝關(guān)節，出現疼痛、彈響、摩擦感則為陽(yáng)性。
第二招擠壓研磨試驗擠壓研磨試驗又稱(chēng)為膝關(guān)節旋轉提拉或旋轉擠壓試驗，是用于檢測膝關(guān)節半月板以及兩側的韌帶（外側副韌帶以及內側副韌帶）有無(wú)損傷。
該操作同樣需要家屬幫忙完成。被檢查者俯臥趴在床上，膝關(guān)節屈曲90°。檢查者用小腿壓在被檢查者的大腿下端后側作固定，在雙手握住足跟沿小腿的縱軸方向施加壓力的同時(shí)做小腿的外展外旋（小腿偏向外側的同時(shí)腳掌和小腿旋向外側）或內收內旋活動(dòng)（小腿偏向內側的同時(shí)腳掌和小腿旋向內側），如果此時(shí)被檢查者膝關(guān)節內有疼痛或者彈響，則為陽(yáng)性，表明有內外側的半月板損傷。如果提起小腿做外展外旋或內收內旋動(dòng)作而引起疼痛，表示外側副韌帶或內側副韌帶損傷。
第三招抽屜試驗人的膝關(guān)節內存在一組交叉韌帶，分為前、后交叉韌帶，有了它們的存在可以有效的防止脛骨過(guò)度的前后移動(dòng)，該操作正是用于檢測前后交叉韌帶韌帶有無(wú)損傷。
患者坐位或者仰臥位，膝部屈曲90°，檢查者一肘壓住患者的足踝部，雙手握住小腿上段推拉，如果能明顯拉向前方約1厘米，則前抽屜試驗陽(yáng)性，提示有前交叉韌帶的損傷。相反，能向后推動(dòng)1厘米，則為后抽屜試驗陽(yáng)性，提示后交叉韌帶損傷。
第四招浮髕試驗該試驗用于檢測患者膝關(guān)節內是否存在50ml以上的積液。
被檢查者仰臥于床上，下肢伸直，大腿股四頭肌放松。檢查者一手虎口壓在髕上囊（髕骨上方），向下擠壓使積液局限于關(guān)節腔。然后另一手的拇、中指固定髕骨的內外緣，食指按壓髕骨，如果感受到髕骨有漂浮感，即重按時(shí)下沉，松指時(shí)浮起，為陽(yáng)性，表明存在關(guān)節腔積液。
上述幾項檢查只是對膝關(guān)節做一個(gè)簡(jiǎn)單的檢查，如果發(fā)現存在陽(yáng)性表現或者膝部疼痛劇烈，應該馬上就醫完善檢查，以繼續治療，而不應該耽誤病情。希望這幾招能夠幫助到大家，同時(shí)祝愿大家都有個(gè)好身體，健康快樂(lè )。
適用于全身各個(gè)部位的骨關(guān)節炎、如膝關(guān)節、髖關(guān)節以及脊柱、腕、手、肩關(guān)節和踝關(guān)節等。
健客價(jià)： ￥27活血，消炎，鎮痛，對局部血管有擴張作用。用于關(guān)節扭傷及寒濕引起的關(guān)節疼痛。
健客價(jià)： ￥2.5清熱利濕，活血通路。用于急、慢性滑膜炎及膝關(guān)節術(shù)后患者。
健客價(jià)： ￥13祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節炎等癥。
健客價(jià)： ￥9.9用于擇期髖關(guān)節或膝關(guān)節置換手術(shù)成年患者，以預防靜脈血栓形成（VTE）。
健客價(jià)： ￥188祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節炎等癥。
健客價(jià)： ￥10適用于外科、婦科檢查，用鈷60℃滅菌消毒。
健客價(jià)： ￥19.9用于治療和預防全身各種關(guān)節的骨性關(guān)節炎，包括膝關(guān)節、肩關(guān)節、髖關(guān)節、手腕關(guān)節、頸及脊椎關(guān)節和踝關(guān)節等。可緩解和消除骨性關(guān)節炎的疼痛、腫脹等癥狀，改善關(guān)節活動(dòng)功能。
健客價(jià)： ￥199活血散瘀，溫經(jīng)鎮痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致風(fēng)濕關(guān)節痛及關(guān)節扭傷。
健客價(jià)： ￥13全身所有部位骨關(guān)節炎的治療和預防：包括膝關(guān)節、髖關(guān)節、脊柱、肩、手和手腕、踝關(guān)節等。
健客價(jià)： ￥24.9活血散瘀，溫經(jīng)鎮痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致風(fēng)濕關(guān)節痛及關(guān)節扭傷。
健客價(jià)： ￥8驅風(fēng)散寒，活血止痛。用于風(fēng)寒濕邪引起：關(guān)節疼痛，肩背酸沉腰痛寒腿，四肢麻木，筋脈拘攣。
健客價(jià)： ￥58用于髖、膝關(guān)節的骨關(guān)節炎治療。
健客價(jià)： ￥41用于治療和預防全身各種關(guān)節的骨性關(guān)節炎，包括膝關(guān)節、肩關(guān)節、髖關(guān)節、手腕關(guān)節、頸及脊椎關(guān)節和踝關(guān)節等，可緩解和消除骨性關(guān)節炎的疼痛、腫脹等癥狀，改善關(guān)節活動(dòng)功能。
健客價(jià)： ￥43全身各關(guān)節部位的骨性關(guān)節炎（如膝關(guān)節、髖關(guān)節、脊椎、肩、手、腕關(guān)節和踝關(guān)節等）。
健客價(jià)： ￥24鹽酸氨基葡萄糖膠囊：用于治療和預防全身所有部位的骨關(guān)節炎，包括膝關(guān)節、肩關(guān)節、髖關(guān)節、手腕關(guān)節、頸及脊椎關(guān)節和踝關(guān)節等。可緩解和消除骨關(guān)節炎的疼痛、腫脹等癥狀、改善關(guān)節活動(dòng)功能。 威士雅氨基葡萄糖硫酸軟骨素鈣片：氨基葡萄糖硫酸軟骨素鈣片：增加骨密度。 維D鈣片：補充鈣、維生素D。
健客價(jià)： ￥549祛風(fēng)勝濕，活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎及風(fēng)寒引起的其他疼痛。
健客價(jià)： ￥8.5活血散瘀，溫經(jīng)鎮痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致風(fēng)濕關(guān)節痛及關(guān)節扭傷。
健客價(jià)： ￥10活血，消炎，鎮痛，對局部血管有擴張作用。用于，關(guān)節扭傷及寒濕引起的關(guān)節疼痛。
健客價(jià)： ￥9祛風(fēng)勝濕，活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎及風(fēng)寒引起的其他疼痛。
健客價(jià)： ￥13.8祛風(fēng)除濕，活血止痛。用于風(fēng)寒濕痹、瘀血痹阻經(jīng)脈。癥見(jiàn)：肢體關(guān)節腫痛、畏寒肢冷、局部腫脹有硬結或瘀斑。
健客價(jià)： ￥6.5活血、消炎、鎮痛，對局部血管有擴張作用，用于關(guān)節扭傷及寒濕引起的關(guān)節疼痛。
健客價(jià)： ￥20用于治療和預防全身所有部位的骨關(guān)節炎，包括膝關(guān)節、肩關(guān)節、髖關(guān)節、手腕關(guān)節、頸及脊椎關(guān)節和踝關(guān)節等。可緩解和消除骨關(guān)節炎的疼痛、腫脹等癥狀，改善關(guān)節活動(dòng)功能。
健客價(jià)： ￥33.9用于： 1.緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、脊柱關(guān)節病、痛風(fēng)性關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎等各種關(guān)節炎的關(guān)節腫痛癥狀； 2.治療非關(guān)節性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等； 3.急性的輕、中度疼痛如：手術(shù)后、創(chuàng )傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等； 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價(jià)： ￥9.5
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