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看看如何預(yù)防治療腰椎間盤突出

2018-05-22 來源:脊柱微創(chuàng)神經(jīng)外科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:關(guān)于腰椎間盤突出的治療方法可謂五花八門。但總體來說要以休息為主,輔以各種藥物、理療等方式,這些都有助于緩解疼痛、恢復(fù)腰椎關(guān)節(jié)的活動度。當(dāng)然,最最重要的還是養(yǎng)成良好習(xí)慣,做好預(yù)防。

想必各位患有椎間盤突出的朋友們都曾有過類似的慘痛經(jīng)歷。一旦犯了病,英雄好漢難敵疼痛的折磨,躺在床上的人生似乎只剩下失落。

病痛來了總不能束手就擒,許多患者幾乎嘗試了所有可以嘗試的方法,但卻依然無法徹底治愈。那么今天,醫(yī)院神經(jīng)外科脊柱脊髓疾病治療組李維新教授就教教大家如何才能擺脫腰椎間盤突出疾病的困擾。

科學(xué)就醫(yī),以積極心態(tài)接受治療

對于腰椎間盤突出的患者,大部分采用保守治療方式為佳,保守治療的方法有多種多樣,患者可以根據(jù)自身情況作出不同的選擇:

1、首先,臥床休息是最基本,也是最重要的基本治療。臥床休息可以減輕椎間盤壓力,神經(jīng)這些腫脹就會慢慢減退,實(shí)際上也達(dá)到治療的目的80%。如果說保守治療解決不了患者的問題,那就要尋求一些其他的方法來治療了。

2、其次,某些藥物也可以起到比較好的作用,這些藥物主要就是針對炎癥反應(yīng)的,減輕局部的炎癥反應(yīng),通過這些措施來起到緩解疼痛的作用。

3、再有就是手術(shù)治療,依據(jù)不同病情,可選擇不同手術(shù)方式。

預(yù)防先行

遠(yuǎn)離腰椎間盤突出的魔爪

1.切勿長時(shí)間保持一個姿勢,可以通過按摩腰腿部、做體操等運(yùn)動,來避免過度勞累,同時(shí)保持正確姿勢,以緩解腰部肌肉的緊張。

2.在進(jìn)行拖地、掃地或者用吸塵器吸地等勞動時(shí)要小心,盡量保持身體直立,在抱小孩時(shí)最好靠近自己的身體,離的太遠(yuǎn)會增加腰部負(fù)擔(dān)。

3.避免寒冷、潮濕的居住及工作環(huán)境,在寒熱交接的季節(jié)注意避免腰椎疾病的復(fù)發(fā)。

4.睡軟硬適度的硬板床,飯后不要長時(shí)間看電視。

5.從高處拿東西時(shí),嚴(yán)禁身體向后仰,要保持直立;從地上撿東西時(shí),最好保持腰部以上身體直立的姿勢先蹲下,而不要直接大幅度彎腰去撿。

6.走路時(shí)多運(yùn)用腹部肌肉,站立時(shí)不要雙腿同時(shí)并齊長時(shí)間站立。

7.一種鍛煉腰椎的簡單方法:坐在椅子上,雙手交叉抱頸,向前挺腹,向后仰頭,堅(jiān)持2~3分鐘然后放松,工作間隙,重復(fù)做以上動作三五次,對頸椎、腰椎都有很好的拉伸作用。

關(guān)于腰椎間盤突出的治療方法可謂五花八門。但總體來說要以休息為主,輔以各種藥物、理療等方式,這些都有助于緩解疼痛、恢復(fù)腰椎關(guān)節(jié)的活動度。當(dāng)然,最最重要的還是養(yǎng)成良好習(xí)慣,做好預(yù)防。

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