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為了避免腰椎間盤(pán)突出發(fā)生,孕婦要學(xué)會(huì )預防

2018-05-21 來(lái)源:頸椎腰椎  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:加強孕前鍛煉,可以強健腰背肌及腹肌,有益于穩定脊柱,防止腰椎間盤(pán)突出。健康的孕婦,在懷孕期間仍可進(jìn)行適當的體育活動(dòng),但運動(dòng)方式不宜劇烈。臨產(chǎn)前3個(gè)月應當停止運動(dòng)鍛煉。

1、重視孕前鍛煉:

加強孕前鍛煉,可以強健腰背肌及腹肌,有益于穩定脊柱,防止腰椎間盤(pán)突出。健康的孕婦,在懷孕期間仍可進(jìn)行適當的體育活動(dòng),但運動(dòng)方式不宜劇烈。臨產(chǎn)前3個(gè)月應當停止運動(dòng)鍛煉。

2、應以睡硬板床、牽引和理療為主要治療方法:

活血化瘀的中藥,可能影響胎兒發(fā)育,故不宜應用,也不宜貼膏藥。分娩方式可根據情況選擇剖宮產(chǎn),以防病情加重。大部分病人經(jīng)過(guò)治療,癥狀可以緩解,分娩后常能自愈。

3、慎作X線(xiàn)檢查:

胚胎組織對X線(xiàn)敏感。研究證實(shí),胚胎對X線(xiàn)最敏感的時(shí)期,是在受精后8~15周,16~25周次之。為了確保安全,孕婦腰痛最好不要作X線(xiàn)檢查。如需X線(xiàn)檢查,可安排在妊娠后期進(jìn)行。此時(shí)胎兒發(fā)育接近成熟,所受X線(xiàn)影響會(huì )相對減小。

4、適當控制體重:

大多數孕婦體重都有明顯的增加,這樣,腰椎的負擔就會(huì )加重,成為腰痛的原因。因此,孕婦要適當控制體重。

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