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翻看一下鞋底,頸腰椎及骨骼健康居然寫(xiě)在鞋底上!

2018-03-05 來(lái)源:漯河關(guān)節脊柱  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:這種情況可能是因為兩腿的膝關(guān)節向里靠攏,導致小腿向外彎曲。這種走路方式容易導致關(guān)節扭傷和損傷,長(cháng)期受力不均也會(huì )導致膝蓋外軟骨磨損,引發(fā)關(guān)節炎。

 鞋子,對于我們來(lái)說(shuō),再熟悉不過(guò),一年365天,每天都要穿的東西,當然,更換的速度也很勤快。但你一定不知道,我們所穿的鞋子的磨損情況竟然與我們身體健康有關(guān)系。那什么樣的磨損情況預示著(zhù)身體的什么疾病呢?

鞋底哪里先磨損?不太了解或者不注意的,請您趕快低頭,翻過(guò)鞋底看一看。正常的鞋底,應該是前掌后跟內外側均勻磨損。鞋底的磨損狀況往往是一些骨骼脊柱疾病的指征之一,反應走路時(shí)腳底著(zhù)力的情況,磨損不均可能是健康出了問(wèn)題哦。
 
鞋底內側磨損較大
 
這種情況可能是因為兩腿的膝關(guān)節向里靠攏,導致小腿向外彎曲。這種走路方式容易導致關(guān)節扭傷和損傷,長(cháng)期受力不均也會(huì )導致膝蓋外軟骨磨損,引發(fā)關(guān)節炎。其中,情況嚴重的被稱(chēng)為X形腿,也就是俗稱(chēng)的“外八字”。
 
在外八字中,還有一些人因為小時(shí)候總是在屁股上打針,導致患上臀肌攣縮綜合征,這些人鞋底磨得也很?chē)乐亍W约嚎梢院?jiǎn)單做個(gè)試驗,并膝下蹲,如果無(wú)法蹲下,就要引起高度重視了。
 
鞋底外側磨損較大
 
這類(lèi)人群多半是兩腿的膝關(guān)節向外分離,導致小腿脛骨向內翻轉一定角度。如果嚴重的話(huà),就是所謂的O形腿或“內八字”。長(cháng)期內八字走路,腳趾的向外的角度也會(huì )變大,使得膝蓋外移,雙腿變形。隨著(zhù)你的年齡增長(cháng),膝關(guān)節會(huì )更加疼痛,關(guān)節也會(huì )慢慢老化,導致腰椎不舒服等情況發(fā)生。
 
鞋底磨損不對稱(chēng)
 
這種情況多是因為雙膝受力情況不均,最典型的癥狀就是雙腿長(cháng)短不一。長(cháng)短腳的成因除先天性外,還可能是骨盆傾斜、甚至髖關(guān)節半脫位。此外,雙腿長(cháng)度不同,走路動(dòng)作也不一樣,左右腳的鞋底磨損程度通常也不同,長(cháng)腿那只腳鞋底磨損小,短腿那只腳鞋底磨損大。
 
鞋底整體磨損
 
如果你發(fā)現,自己的鞋底磨損幾乎一致,那估計你是平底足。舉例說(shuō),征兵體檢時(shí),應征者會(huì )被要求脫掉鞋子,踩上水在地面站出個(gè)印子。如果是平底足,就是一個(gè)完整的腳印。由于平底足是先天畸形,腳的彈性小,加上腳中心直接接觸地面,壓迫神經(jīng),走路時(shí)間長(cháng)會(huì )疼,所以會(huì )被淘汰。而正常的腳有腳弓,腳印的內側是空的,只有腳前掌、后跟和外側。而平底足就是一個(gè)光板,腳前掌、腳心、外側和后跟都能顯示出來(lái)。
 
鞋底磨損過(guò)快
 
其實(shí)大多數人的鞋底都會(huì )磨損,但并不是說(shuō)這些人都有骨骼肌肉方面的問(wèn)題,但是,一雙鞋3個(gè)月內磨損20%-30%基本可判斷身體出了問(wèn)題。這類(lèi)人群應盡快到運動(dòng)醫學(xué)科或康復醫學(xué)科進(jìn)行診斷。常見(jiàn)的原因,有髖關(guān)節疾病,像先天性髖關(guān)節半脫位、髖關(guān)節發(fā)育不良、脊柱側彎等。
 
有學(xué)者認為這樣的說(shuō)法有一些偏頗,每個(gè)人的習慣不一樣,運動(dòng)量和運動(dòng)習慣也不一樣,磨損速度也會(huì )不一樣。所以,還要看對稱(chēng)性,只要左右磨損是對稱(chēng)的,磨損不是特別夸張,就不必太在意。如果對稱(chēng)性不好,那真的就要注意了。
 
鞋底的正常磨損
 
正常人步行,鞋跟都會(huì )有或多或少的磨損,而且磨損位置多集中于后跟外側,這是為了保持更好的平衡性,大多數人走路時(shí)腳掌呈輕微的外八字形,從而造成了后跟外側作為著(zhù)力點(diǎn),帶來(lái)了被動(dòng)磨損。正常人的這種外八字走姿,角度一般在10-20度之間,超過(guò)30度則需引起警惕。
 
通常情況下,如果新買(mǎi)的鞋子,半年磨掉20%以?xún)龋话阋暈檎5摹H缛齻€(gè)月就達到百分之二十,說(shuō)明你的身體可能已經(jīng)出現某些健康問(wèn)題,應該及時(shí)去醫院檢測、治療。
 
如何走路不費鞋?
 
為了讓自己走路標準、優(yōu)美,而又不費鞋,走路姿勢很重要。正確的走路姿勢應當是抬頭挺胸,微微收腹,雙腳邁步時(shí)腳尖應向前,盡量減少向內或向外偏,落腳時(shí)應是前腳掌先落地。對于走路節奏上也應做好調整,尤其是女性不應有小碎步、拖拉著(zhù)腳后跟的走法,這樣不僅會(huì )讓鞋跟有磨損,還會(huì )影響骨骼的生長(cháng)和發(fā)育,導致步態(tài)不美觀(guān)。
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