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“手機不離手” 警惕頸椎病

2017-08-22 來(lái)源:百年陳氏正骨  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:專(zhuān)家提醒:警惕患上了頸椎病,若常出現肩背酸痛、麻木,沒(méi)有緣由的頭暈目眩,頸部活動(dòng)受限等現象,應及時(shí)就診。

  隨著(zhù)互聯(lián)網(wǎng)的迅速發(fā)展,人人手機不離手。無(wú)論是坐公交車(chē)、吃飯甚至睡覺(jué)絕對是手機不離手。然而,長(cháng)時(shí)間玩手機不僅會(huì )對視力造成傷害,還會(huì )讓頸椎承受重壓。時(shí)間一長(cháng),就容易出現頸椎病。

  專(zhuān)家提醒:警惕患上了頸椎病,若常出現肩背酸痛、麻木,沒(méi)有緣由的頭暈目眩,頸部活動(dòng)受限等現象,應及時(shí)就診。那么,日常生活這,如何對付頸椎病?看下文~

  ■4大方法,教你遠離頸椎病

  1、謹防頸部受風(fēng)受寒

  治療頸部的外傷、感染、結核、淋巴結炎和椎間盤(pán)炎等疾病是預防頸椎病必須要做到的。如風(fēng)寒會(huì )導致肌肉痙攣、僵硬,從而造成落枕、頸椎小關(guān)節紊亂和肌肉纖維織炎。

  2、注意不適當的睡勢

  選用合適的枕頭高低,調整合理的睡眠姿勢,也可以有效的預防頸椎病發(fā)生。

  3、按摩手法須正確

  一旦得頸椎病后,就想到推拿按摩。然而,推拿按摩過(guò)程中頸部按摩要十分注意,頸部是人體的重要部位,有很多通向腦部的神經(jīng)和血管。如果按摩頸部時(shí)手法太重,最直接的就是致使肌肉損傷,從而引起骨折、水腫,甚至容易造成硬化斑塊脫落,隨血液進(jìn)入顱內,堵塞顱內血管,供血不足引發(fā)腦卒中。

  4、加強鍛煉,增強體質(zhì)

  可通過(guò)太極拳、廣播操等做全身性的鍛煉,也可以通過(guò)頸項功能鍛煉,增強局部肌力,滑利頸椎關(guān)節以緩解癥狀。

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