膝骨關(guān)節炎，點(diǎn)這里解決

2017-08-15 來(lái)源：專(zhuān)治腰椎頸椎標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：超重的人更易患膝骨關(guān)節炎，因為超重增加了承重關(guān)節的負荷，會(huì )加深軟骨破壞，而且肥胖可通過(guò)代謝過(guò)程的中間產(chǎn)物誘發(fā)膝骨關(guān)節炎。

　　膝關(guān)節疼痛是許多中老年朋友的一大困擾，尤其是在上下樓梯、坐起站立時(shí)膝關(guān)節疼痛難忍；有些人的關(guān)節會(huì )出現彈響、摩擦的聲音，甚至關(guān)節腫脹，走路跛行，嚴重影響正常生活。

　　在膝關(guān)節最開(kāi)始出現問(wèn)題的時(shí)候，很多人都不夠重視，認為可能是勞累過(guò)度、鍛煉過(guò)度引起的，沒(méi)什么大不了，在家休息兩天就沒(méi)事了，不用治療。這些想法錯過(guò)了治療的最佳時(shí)機，極大增加了后期治療難度。任何一種病都是小病，都有其循序漸進(jìn)發(fā)展的特質(zhì)。當我們的身體出現異常時(shí)，絕不能大意疏忽，盡量早發(fā)現，早治療。

　　很多膝關(guān)節炎患者對治療普遍存在如下誤區：

　　誤區一：年輕人不會(huì )得膝骨關(guān)節炎

　　由關(guān)節外傷、關(guān)節過(guò)度使用引起的繼發(fā)性膝骨關(guān)節炎往往與年齡無(wú)關(guān)。近年來(lái)有車(chē)一族、運動(dòng)愛(ài)好者等中青年患膝骨關(guān)節炎的上升趨勢明顯，值得重視。

　　誤區二：膝骨關(guān)節炎與骨質(zhì)疏松癥混淆

　　膝骨關(guān)節炎主要是軟骨退化、磨損；骨質(zhì)疏松是由于骨的有機成分和礦物質(zhì)減少造成的骨質(zhì)衰減，常由缺鈣或缺乏維生素D引起，不要混淆。

　　誤區三：腰椎骨病康復藥酒與輔助治療

　　膝骨關(guān)節炎，應盡量實(shí)行保守治療。腰椎骨病康復藥酒直接作用膝骨關(guān)節患處，能有效克制膝骨關(guān)節炎癥，具有很好的治療效果。同時(shí)，可以采取運動(dòng)療法輔助治療，加強軟骨保護劑分泌，改善病情。

　　誤區四：不疼就是“治愈”了

　　很多膝骨關(guān)節炎患者經(jīng)治療后，尤其使用腰椎骨病康復藥酒后“不疼”了就以為達到了治療目的。但這并不意味著(zhù)已經(jīng)治愈，只要關(guān)節軟骨還沒(méi)有恢復正常，疼痛隨時(shí)會(huì )再次出現。應按照療程使用，讓其真正痊愈。

　　誤區五：爬山能鍛煉膝關(guān)節

　　爬山雖是一種很好的鍛煉心肺功能，減少脂肪的運動(dòng)方式，但是卻不利于保護膝關(guān)節的。上山的時(shí)候，膝關(guān)節承擔著(zhù)自身體重，而下山的時(shí)候除了自身體重以外，膝關(guān)節還要負擔下沖的力量，會(huì )加大對膝關(guān)節的磨損。

　　建議老年人爬山的時(shí)候上山可以步行，戴護膝并使用登山杖，下山的時(shí)候最好不要步行。

　　誤區六：忽視體重對膝骨關(guān)節炎的影響

　　超重的人更易患膝骨關(guān)節炎，因為超重增加了承重關(guān)節的負荷，會(huì )加深軟骨破壞，而且肥胖可通過(guò)代謝過(guò)程的中間產(chǎn)物誘發(fā)膝骨關(guān)節炎。

　　所以，我們要盡量控制自己的體重，不要因為肥胖出現各種健康問(wèn)題。

　　誤區七：缺少對關(guān)節的保護

　　平時(shí)不注意自我保護，如經(jīng)常下蹲或跪地取物、坐矮凳子、睡低床等，都會(huì )增加關(guān)節的摩擦和負重；錯誤鍛煉也會(huì )加劇關(guān)節炎，如膝骨關(guān)節炎患者喜歡用打太極、爬山等運動(dòng)來(lái)鍛煉關(guān)節，這些都會(huì )使關(guān)節磨損更厲害。

　　誤區八：吃點(diǎn)止疼藥就沒(méi)事了

　　很多患者朋友常常在沒(méi)有確診之前，就主觀(guān)認為只要有關(guān)節痛，服用抗炎藥止痛就好了，殊不知這些藥物除了治病作用以外，還有許多不良反應，如對血液系統的影響，對肝、腎的毒性作用等。切忌不可自作主張亂吃藥，要嚴格遵循醫囑。

　　因此，對于膝關(guān)節病患者朋友，正確的方法是在疼痛緩解后，逐步進(jìn)行散步、游泳等活動(dòng)，并盡早開(kāi)始非負重位的床上膝關(guān)節股四頭肌自主鍛煉和坐位股四頭肌等訓練，以加強關(guān)節運動(dòng)靈活性，預防肌肉萎縮。

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