膝蓋在日常行動(dòng)中扮演著(zhù)極其重要的功能，一旦受損，將給患者的生活帶來(lái)極大不便和煩惱。不少患膝骨關(guān)節炎的老人家經(jīng)常抱怨，膝蓋又疼了，有時(shí)上下樓梯和蹲下站起時(shí)膝蓋都會(huì )有些困難，這是典型的膝骨關(guān)節炎的表現。

　　專(zhuān)家常跟患者說(shuō)：保持骨關(guān)節健康要記住16個(gè)字，即“筋骨并補、動(dòng)靜結合、內外兼療、醫患合作”。醫患合作指患者依從性，骨關(guān)節炎并非一朝一夕就能治愈，偷工減料或一蹴而就肯定達不到目的。

　　“查氏”六法則，護好膝關(guān)節

　　根據多年臨床經(jīng)驗，查教授總結出了“查氏六法則”，對于保守治療早中期膝骨關(guān)節炎療效顯著(zhù)，患者的滿(mǎn)意度較高。

　　1.關(guān)節腔內注射透明質(zhì)酸鈉

　　每周1次，連續5次一療程(進(jìn)口國產(chǎn)均可使用)。

　　2.口服關(guān)節軟骨補充劑(無(wú)副作用)

　　一日3次，每次2片(第1個(gè)月);一日2次，每次2片(第2個(gè)月開(kāi)始);一般3個(gè)月一療程，可重復2~3療程。

　　3.關(guān)節的有效運動(dòng)(有氧運動(dòng))

　　平臥床上進(jìn)行屈伸膝關(guān)節;不負重(坐姿)屈伸膝關(guān)節。

　　4.關(guān)節周?chē)行蛐?a target="_blank" href="http://m.qwdk666.com/zypd/zyts/tnam/" name="InnerLinkKeyWord">按摩

　　雙手握膝蓋做旋轉按摩，每日三次，每次3分鐘。

　　5.“三不”原則

　　不登山、不打太極拳、不負重上樓。

　　6.建議多吃有利于關(guān)節軟骨代謝的富含鈣質(zhì)、膠原的食物

　　如：牛奶、豆類(lèi)、殼貝類(lèi)海產(chǎn)品、豬牛蹄筋等。

　　關(guān)節腔太干，得來(lái)點(diǎn)潤滑劑

　　膝骨關(guān)節炎患者可分大致為“干燥型”及“濕潤型”兩大類(lèi)。

　　正常人膝關(guān)節腔中有2~3毫升關(guān)節液，以維持關(guān)節的營(yíng)養及活動(dòng)性。“干燥型”患者，就是關(guān)節液很少或者沒(méi)有了。

　　這類(lèi)患者往往會(huì )因為缺乏關(guān)節液的潤滑，磨損加重而導致疼痛。此時(shí)，最佳方法是及時(shí)添加“潤滑劑”，如關(guān)節腔內注射透明質(zhì)酸鈉。

　　倘若長(cháng)期缺乏關(guān)節液，軟骨的磨損將加劇，且軟骨營(yíng)養的供應有限，這時(shí)像農民種田，稻穗都干涸了，那就無(wú)力回天啦。

　　關(guān)節液變樣了，換新的

　　而“濕潤型”患者，關(guān)節腔內有部分關(guān)節液，但是檢查時(shí)會(huì )發(fā)現關(guān)節液顏色有變化，淡黃、深黃，甚至渾濁或夾雜血性液體。

　　顏色改變意味著(zhù)關(guān)節液成分的改變。這時(shí)就要給關(guān)節換新的潤滑液，同樣需要注射透明質(zhì)酸鈉。就如同汽車(chē)的機油，時(shí)間用久了得重新更換，使性能最優(yōu)。

　　換不換關(guān)節，看磨損程度

　　即使錯過(guò)了最佳的保守治療期，也不見(jiàn)得都要換人工關(guān)節，要視關(guān)節磨損程度來(lái)定。一些關(guān)節磨損程度不算嚴重的患者，可以進(jìn)行微創(chuàng )關(guān)節鏡下清理術(shù)，給關(guān)節來(lái)一次大掃除，可以及時(shí)清理磨損顆粒，去除加速關(guān)節軟骨退變的不利因素。

　　如果是中度關(guān)節磨損保守治療無(wú)效的情況下，可根據適應癥考慮單髁關(guān)節置換術(shù)或者HTO(高位脛骨截骨術(shù))。

　　當骨關(guān)節外科醫生根據相關(guān)檢查結果判定為重度關(guān)節磨損時(shí)，就要考慮進(jìn)行關(guān)節置換了。

　　關(guān)節疼不能不運動(dòng)

　　有不少老人天冷會(huì )關(guān)節疼痛，其實(shí)這是缺血的表現，但很多人一出現疼痛就不運動(dòng)了，這是不對的。不運動(dòng)會(huì )造成肌肉萎縮，使關(guān)節更易磨損，最后造成關(guān)節疾病的發(fā)生。

　　那應該怎么做？在不負重的情況下，要讓關(guān)節健康地“動(dòng)”起來(lái)。在運動(dòng)的過(guò)程中，謹記要循序漸進(jìn)，不要劇烈運動(dòng)，讓關(guān)節有一個(gè)慢慢適應的過(guò)程。同時(shí)還要做好保暖工作。