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想告別肩周炎疼痛,每天做這幾個(gè)小動(dòng)作

2017-07-09 來(lái)源:湖州正博骨科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肩周炎是肩關(guān)節周?chē)椎暮?jiǎn)稱(chēng),又稱(chēng)凍結肩、五十肩、漏肩風(fēng),是指發(fā)生于肩關(guān)節周?chē)浗M織的無(wú)菌性炎癥。以肩關(guān)節的運動(dòng)功能障礙及肩部疼痛為主要臨床表現。

  肩關(guān)節是人體最復雜卻又極其靈活的多關(guān)節復合體,包括盂肱關(guān)節、肩鎖關(guān)節、胸鎖關(guān)節和肩胛胸壁關(guān)節,其中盂肱關(guān)節是人體活動(dòng)范圍最大的關(guān)節。肩周肌肉、韌帶、關(guān)節囊以及關(guān)節的本體感受器是維持關(guān)節穩定性的重要結構。

  肩周炎是肩關(guān)節周?chē)椎暮?jiǎn)稱(chēng),又稱(chēng)凍結肩、五十肩、漏肩風(fēng),是指發(fā)生于肩關(guān)節周?chē)浗M織的無(wú)菌性炎癥。以肩關(guān)節的運動(dòng)功能障礙及肩部疼痛為主要臨床表現。

  肩周炎的自我調理小技巧:

  主張治療原則

  ①早期治療:控制疾病發(fā)展。

  ②綜合治療:根據現有的治療條件進(jìn)行綜合治療。

  ③堅持治療和訓練的連續性:就診后就必須堅持一定的療程,不要自行中斷,同時(shí)注意調整不良姿勢,堅持肩部肌肉的放松練習,并持之以恒。

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