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如何預防腱鞘炎

2017-07-06 來(lái)源:脊柱關(guān)節科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在做飯、洗衣、打掃衛生等家務(wù)勞動(dòng)時(shí),更要注意對手的保護,要用正確的手部姿勢來(lái)做事情,而且不要過(guò)度彎曲或后伸;不要提過(guò)重的物品;手指、手腕用力不要過(guò)大。這也是腱鞘炎的預防措施之一。

  腱鞘炎給患者帶來(lái)的危害是很大的,因此大家一定要提前做好腱鞘炎的預防措施。這樣才能減少腱鞘炎的發(fā)病率,讓大家免受腱鞘炎的侵害。很多人都不知道應該從哪方面著(zhù)手,下面大家就一起來(lái)看一下腱鞘炎的預防措施都有哪些吧。

  1、適當休息

  避免長(cháng)時(shí)間都處工作狀態(tài),一定要經(jīng)常活動(dòng)手指,就算在休息時(shí)也要活動(dòng)活動(dòng)手指和手腕,然后再用熱水泡泡手。對于長(cháng)期伏案辦公人員來(lái)說(shuō),一定要保持正確的手部姿勢,盡量保持雙手平衡,不要懸空。

  2、注意姿勢

  在做飯、洗衣、打掃衛生等家務(wù)勞動(dòng)時(shí),更要注意對手的保護,要用正確的手部姿勢來(lái)做事情,而且不要過(guò)度彎曲或后伸;不要提過(guò)重的物品;手指、手腕用力不要過(guò)大。這也是腱鞘炎的預防措施之一。

  3、注意防寒

  冬天用溫水洗衣服,外出或是進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng)時(shí)要注意手部的保暖,防止手部?jì)鰝?/p>

  通過(guò)上文的介紹,想大家對腱鞘炎的預防措施都有哪些已經(jīng)有所了解了。腱鞘炎的預防工作很重要,但難免大家會(huì )出錯,結果患上了該病,大家也不必太擔心,只要及時(shí)的接受的治療,患者的病情還是可以得到有效的控制的。

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