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“啤酒肚”先生要防骨質(zhì)疏松

2017-06-01 來(lái)源:蘭州超微骨科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:因為人體中心肥胖的人,體內維生素D、維生素K以及鈣的含量比例都較低,而這也正是導致啤酒肚先生骨質(zhì)疏松的一個(gè)重要因素。

  為了弄清啤酒肚對男性的健康損害有多大,相關(guān)專(zhuān)家對35名肥胖男性參試者進(jìn)行了研究,并把他們分為“腹部肥胖組”和“腿臀肥胖組”。結果發(fā)現,與“腿臀肥胖組”相比,啤酒肚“腹部肥胖組”男性發(fā)生骨質(zhì)變脆和骨骼危險增加25%。

  “啤酒肚”先生要防骨質(zhì)疏松

  因為人體中心肥胖的人,體內維生素D、維生素K以及鈣的含量比例都較低,而這也正是導致啤酒肚先生骨質(zhì)疏松的一個(gè)重要因素。

  這歸根到底還是由于平時(shí)的飲食習慣所致。腹部肥胖的人之所以會(huì )肥胖正是因為平時(shí)飲食中脂肪類(lèi)食物攝入量多,而富含維生素D、維生素K的食物攝入量相對較少而導致的。

  另外,啤酒也是含有大量能量的,如果過(guò)量飲用又不加強運動(dòng)就會(huì )造成未被人體所消耗的酒精能量在體內沉積,形成中心肥胖,而肥胖也是內分泌紊亂的一種表現,內分泌紊亂后也會(huì )影響到骨代謝,從而影響到肥胖者骨骼健康。

  3點(diǎn)建議

  第一,要營(yíng)養均衡,可以適當多吃一些深綠色的水果蔬菜補充一下維生素K的含量,同時(shí)增加一些蛋白質(zhì)與鈣的攝入,比如可多吃些奶類(lèi)和蛋類(lèi)食品;

  第二,增加在戶(hù)外活動(dòng)的機會(huì ),爭取多曬曬太陽(yáng),這樣可以增加人體內的維生素D含量;

  第三,負重鍛煉可以增加肌肉的強度,降低骨質(zhì)疏松的風(fēng)險,所以“啤酒肚”先生可以適當做些負重運動(dòng),比如,爬樓梯、仰臥起坐。

  骨質(zhì)疏松科簡(jiǎn)介

  特色療法:中藥西藥結合、內治外治結合、專(zhuān)業(yè)骨質(zhì)疏松設備治療、功能康復鍛煉、專(zhuān)業(yè)支具等綜合療法,根據不同患者、疾病不同階段,采用不同治療方法,制定個(gè)體化方案,保守治療,安全有效,無(wú)手術(shù)風(fēng)險。研發(fā)的中藥制劑骨松強骨方、骨松健骨方、骨松益骨方治療各種骨質(zhì)疏松癥療效顯著(zhù)。

  治療病種:絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥、老年性骨質(zhì)疏松癥、激素性骨質(zhì)疏松癥、糖尿病性骨質(zhì)疏松癥、骨軟化癥、佝僂病、腎性骨病、畸形性骨炎、痛風(fēng)性關(guān)節炎、成骨不全、遺傳性骨病等。

  對上述疾病引起的腰背部、四肢關(guān)節疼痛、骨骼變形、關(guān)節活動(dòng)受限及脊柱、髖部、腕部等部位脆性骨折的保守治療有良好的療效。

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