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緩解頸椎病頭暈四個(gè)方法

2017-01-08 來源:滬寧網(wǎng)絡(luò)談骨論今  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:人在睡眠的過程中,枕頭和頸椎的關(guān)系最直接,科學(xué)合理用枕對(duì)維護(hù)頸椎的正常生理、防治頸椎或頸部軟組織病變及對(duì)康復(fù)都有很重要的作用。

  頸椎病患者多會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀,這是由于基底動(dòng)脈或脊神經(jīng)根受到壓迫或刺激而致。因此,頸椎病患者要做好頸椎的保健,這樣不僅可以緩解頭暈癥狀,還可以使頭腦清晰,具體的做法如下:

  1、早晚搓揉耳朵及頸脖:趁早晚洗臉時(shí)用毛巾自上而下搓揉耳朵、耳屏前旁的顳淺動(dòng)脈、頸前的頸動(dòng)脈和頸后的椎動(dòng)脈,直到耳朵紅熱和脖頸溫?zé)?。這樣既可使頸部肌肉放松,亦可促進(jìn)頸部血管擴(kuò)張,使血流通暢,感到耳目清晰、頭腦靈活。

  2、科學(xué)合理用枕:人在睡眠的過程中,枕頭和頸椎的關(guān)系最直接,科學(xué)合理用枕對(duì)維護(hù)頸椎的正常生理、防治頸椎或頸部軟組織病變及對(duì)康復(fù)都有很重要的作用。一定要改變“高枕無優(yōu)”和“枕頭越低越好”的錯(cuò)誤想法,枕芯的軟硬要適宜。

  3、注意頸部保暖:冬天宜在頸部加條圍巾,既美觀大方又保暖舒適,保持頸部血液循環(huán)的良好狀態(tài)。即使炎熱的夏天,也應(yīng)避免頸部過涼。

  4、頸肩操或頸椎操:中老年人任選一種,常年堅(jiān)持不斷,每天做1-2次對(duì)頸部軟組織病變或頸椎病有預(yù)防、治療和康復(fù)效果。

  頸椎病的危害解讀

  ●可引起胃脘不適,患者會(huì)出現(xiàn)惡心、頭昏的癥狀,這也是導(dǎo)致慢性五官科疾病的重要原因。

  ●會(huì)導(dǎo)致高血壓或使患者血壓不穩(wěn),甚至引發(fā)腦血管痙攣等心腦血管病。

  ●若不抓緊治療,可能導(dǎo)致無規(guī)律性流涕,視力下降,面癱或上肢肌肉萎縮等后果。

  ●一般都是隱性發(fā)作,早中期易被忽視,晚期有導(dǎo)致癱瘓的危險(xiǎn)。

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