骨質(zhì)疏松癥—補(bǔ)充維生素E和其它營(yíng)養(yǎng)成分

2016-08-16 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：中國(guó)女性擁有積極的反饋，而男性則沒(méi)有。與血液中維生素E含量最低的女性相比較，維生素E含量最高的女性的骨骼密度要高出1.24-4.83%。

　　據(jù)估計(jì)，美國(guó)50歲以上人群中55%患有不同程度的骨質(zhì)疏松癥，這與我在臨床實(shí)踐中得出的結(jié)論不謀而合。

　　這份近期的BJN研究對(duì)年齡在40-75歲的3，203名中國(guó)人的飲食攝入進(jìn)行了評(píng)估。研究人員用血樣檢測(cè)維生素E水平，再將其與腰椎、包括整個(gè)左髖區(qū)域、股骨頸以及身體其他部位的骨骼密度進(jìn)行關(guān)聯(lián)對(duì)照。

　　結(jié)果，飲食中維生素E含量更高的女性擁有更好的骨骼密度。其中維生素E水平最高的女性在腰椎(下背部)、臀部和股骨頸（大腿頂部）的骨骼密度比普通女性分別高出2.5%、3.06%和3.54%。

　　同樣，使用血樣檢測(cè)維生素E與骨骼密度之間關(guān)系中，中國(guó)女性擁有積極的反饋，而男性則沒(méi)有。與血液中維生素E含量最低的女性相比較，維生素E含量最高的女性的骨骼密度要高出1.24-4.83%。

　　臨床實(shí)踐中，人們發(fā)現(xiàn)此類(lèi)研究對(duì)每位骨質(zhì)疏松癥患者的定制治療大有裨益。其它注意事項(xiàng)包括：不吸煙、參加負(fù)重訓(xùn)練（如步行、慢跑和跳舞等）、保證血液中維生素D的最佳水平以及攝入足量的礦物質(zhì)（如鈣、鎂和磷等）。所有患者應(yīng)當(dāng)每年檢查體內(nèi)維生素D水平，我要求自己的病患在此項(xiàng)數(shù)據(jù)上達(dá)到實(shí)驗(yàn)參考范圍的中等水平。

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