成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科護理 > 預防保健 > 老年人關(guān)節痛要用拐杖

老年人關(guān)節痛要用拐杖

2015-02-09 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:為了緩解壓力,骨關(guān)節炎患者最好用拐杖,此時(shí)人體由兩點(diǎn)支撐變?yōu)槿c(diǎn)支撐,能有效地減輕膝關(guān)節壓力。行走時(shí)拐杖放在身體前方,手握緊拐杖把手,身體重心前移,移動(dòng)拐杖同時(shí)邁出拄拐杖的相反一邊。

   上了年紀,常有老人上下樓時(shí)關(guān)節疼痛膝關(guān)節酸疼、腫脹,行走困難,久坐蹲下站起使不上勁,出現“打軟腿”的癥狀。這些癥狀都意味著(zhù)關(guān)節出現了退行性病變。通俗地說(shuō),就是關(guān)節開(kāi)始變老。

拐杖</a>" width="300" height="400" />
 
  為了緩解壓力,骨關(guān)節炎患者最好用拐杖,此時(shí)人體由兩點(diǎn)支撐變?yōu)槿c(diǎn)支撐,能有效地減輕膝關(guān)節壓力。行走時(shí)拐杖放在身體前方,手握緊拐杖把手,身體重心前移,移動(dòng)拐杖同時(shí)邁出拄拐杖的相反一邊。站起時(shí)一只手抓住拐杖把手,另一只手按住沙發(fā)扶手或床面,雙手用力將身體撐起。 坐下時(shí)拐杖立在腿旁,一只手抓住拐杖把手,另一只手按住扶手,重心下移。持杖行走時(shí),步幅要小,以舒適為準。
 
 
  有時(shí),老人如果不想用拐杖,上下樓梯可以扶著(zhù)扶手增加支撐、緩解壓力,行走在濕滑地面時(shí)要格外注意,避免滑倒。此外,平時(shí)多吃含鈣高的食物如牛奶、蝦皮等,每天曬1-2小時(shí)太陽(yáng)。
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
平潭县| 和政县| 牙克石市| 额济纳旗| 高州市| 乌恰县| 泰安市| 巨野县| 萝北县| 通化市| 宁津县| 安庆市| 新昌县| 阿鲁科尔沁旗| 伊金霍洛旗| 江孜县| 修文县| 田林县| 丹棱县| 永康市| 凯里市| 衢州市| 昌邑市| 宜兴市| 长宁区| 武安市| 海丰县| 韶山市| 吉安县| 山丹县| 锦州市| 潞城市| 辛集市| 焦作市| 新绛县| 济南市| 广水市| 古浪县| 徐水县| 梁山县| 溧水县|