“落枕”是頸椎病的信號

2014-12-21 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：落枕是我們經(jīng)常碰見的一種疾病，主要是由于睡覺姿勢不良一覺醒來，很容易出現(xiàn)頸部疼痛、活動受限的癥狀，“落枕”是頸椎病的信號，那么，你對頸椎病知道多少呢？

　　很多時候如果我們不注意睡覺的姿勢，一覺醒來，很容易出現(xiàn)頸部疼痛、活動受限的癥狀，這就是“落枕”后常見的現(xiàn)象，而這也是引起頸椎疾病的一大誘因。

　　“落枕”是頸椎病的信號“落枕”是頸椎病的信號?眾所周知，“落枕”是我們睡覺時候很容易出現(xiàn)的，很多時候如果我們不注意睡覺的姿勢，一覺醒來，很容易出現(xiàn)頸部疼痛、活動受限的癥狀，這就是“落枕”后常見的現(xiàn)象，而這也是引起頸椎疾病的一大誘因。輕者起床做適當(dāng)?shù)念i部運動后，癥狀逐漸消失，重者頸痛越來越重，出現(xiàn)頭昏、頭痛、頸肩背痛、手臂麻痛，甚至引起心悸、胸悶等不適癥狀。接下來，我們詳細(xì)的了解一下“落枕”是不是頸椎病的信號。

　　“落枕”是頸椎病的信號?專家指出，“落枕”常常是頸椎病的一大誘發(fā)因素，是頸部軟組織勞損的原因之一。研究證實，預(yù)防頸椎病應(yīng)從青年時期起即重視枕頭對頸部的保護(hù)作用?；颊甙l(fā)病后癥狀主要表現(xiàn)為脖子僵硬、肩部肌肉酸困、注意力不集中，嚴(yán)重者上肢麻木。因此，對于為了更好的預(yù)防頸椎疾病，防止“落枕”出現(xiàn)頸椎病的癥狀，應(yīng)當(dāng)注意頸部鍛煉，可緩解疲勞，每工作1個小時左右就要活動一下頸椎，盡量少坐車，多走路;多爬樓梯，少乘電梯。每天抽出一定的時間進(jìn)行鍛煉，尤其注意加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，爬山、游泳，對預(yù)防頸椎病效果較好。“落枕”是頸椎病的信號?

　　“落枕”的話是會引起頸椎出現(xiàn)一系列的病癥，因此我們要合理調(diào)整睡枕高度，避免高枕睡眠的不良習(xí)慣。注意頸部保暖，防止受涼。避免頭頸部負(fù)重和頸部劇烈轉(zhuǎn)動，不要用電風(fēng)扇和空調(diào)直接對頸部吹?？山?jīng)常食用胡桃、山萸肉、熟地、黑芝麻、木瓜、當(dāng)歸等強(qiáng)壯筋骨、補(bǔ)腎填髓的藥膳，延緩骨刺的形成。“落枕”是頸椎病的信號?專家提醒：“落枕”落枕會引起頸椎疾病的發(fā)生，生活中我們要積極預(yù)防，如果出現(xiàn)癥狀要及時到正規(guī)醫(yī)院介紹治療，如果癥狀嚴(yán)重，可以采用非手術(shù)療法，如牽引、理療、按摩、局部封閉、使用圍領(lǐng)和頸托等。