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由日常生活做起,遠離腰椎間盤(pán)突出癥

2014-12-10 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:由日常生活做起,遠離腰椎間盤(pán)突出癥 腰椎間盤(pán)突癥是一種臨床常見(jiàn)病,目前我國體力勞動(dòng)者中有15%-20%的人患有此病。腰椎間盤(pán)突出癥是臨床上引起腰腿痛最常見(jiàn)的原因。應引起我們足夠的重視。人體的脊柱是……

   腰椎間盤(pán)突癥是一種臨床常見(jiàn)病,目前我國體力勞動(dòng)者中有15%-20%的人患有此病。腰椎間盤(pán)突出癥是臨床上引起腰腿痛最常見(jiàn)的原因。應引起我們足夠的重視。

  人體的脊柱是由多塊椎骨組成,兩塊椎骨間有一個(gè)盤(pán)狀的彈性墊,周?chē)衫w維環(huán)及韌帶固定,這個(gè)盤(pán)狀墊就是我們所說(shuō)的椎間盤(pán)。它能起到緩沖壓力的作用。人類(lèi)是直立動(dòng)物,在站立時(shí)椎間盤(pán)受到的壓力就越大,尤其以腰椎間盤(pán)更為明顯,因此受到傷害的機會(huì )就更多。人體隨著(zhù)年齡的增長(cháng)或急性外傷和慢性積累外傷等原因導致纖維環(huán)破裂,造成椎間盤(pán)脫出壓迫脊柱兩旁的神經(jīng)根面引起的坐骨神經(jīng)痛等一系列腰腿痛癥狀,就是骨科常見(jiàn)病-腰椎間盤(pán)突出癥。這種病對于我們讀者來(lái)說(shuō)并不陌生。患者感覺(jué)是非常痛苦,治療難,易復發(fā)。

  在日常生活,學(xué)習和工作中,需要各種不同的活動(dòng)姿勢,養成了各自的習慣,其正確與否對人體有著(zhù)重要的影響。因此,要求我們注意平時(shí)的站姿、坐姿、勞動(dòng)姿勢,以及睡眠姿勢等的合理性。糾正不良姿勢和習慣,加強鍛煉,增強體質(zhì),尤其加強腰背肌功能鍛煉。因為適當的鍛煉能改善肌肉血液循環(huán),刺激新陳代謝,增加肌肉的反映性和強度,糾正脊柱內在平衡與外在平衡的失調,提高腰椎的穩定性,靈活性和耐久性,從而起到預防腰椎間盤(pán)突出癥。

 
  (實(shí)習編輯:莫韻興)
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