防治腰背痛按摩腰眼穴

2014-10-30 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：中醫按摩能調整機體氣血陰陽(yáng)，疏通氣血、活血化瘀、消腫止痛，還可解除局部肌肉痙攣，促進(jìn)局部血液、淋巴循環(huán)，改善皮膚肌肉的血液供應。

　　腰背痛怎么辦?中醫認為，按摩腰眼穴是防治腰背痛的一個(gè)不錯的方法。另外，按摩腰眼穴除了可防治腰背痛外，還具有聰耳明目、固精益腎和延年益壽的功效。

　　中醫按摩能調整機體氣血陰陽(yáng)，疏通氣血、活血化瘀、消腫止痛，還可解除局部肌肉痙攣，促進(jìn)局部血液、淋巴循環(huán)，改善皮膚肌肉的血液供應。

　　腰眼穴位置：腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各開(kāi)3~4寸的凹陷處。腰眼穴居“帶脈”(環(huán)繞腰部的經(jīng)脈)之中。

　　穴位按摩方法

　　1.兩手對搓發(fā)熱后，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位(長(cháng)強穴)。每次50-100遍，每天早晚各做1次。

　　2.兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處，每次5分鐘左右。

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溫經(jīng)通絡(luò )，祛風(fēng)除濕，活血止痛。用于風(fēng)寒閉阻、瘀血阻絡(luò )所致的痹病，癥見(jiàn)關(guān)節疼痛，局部畏風(fēng)寒，腰背痛，屈伸不利，四肢麻木。

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