防治腰背痛按摩腰眼穴

2014-10-30 來源：健客網社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯盟美容護膚

摘要：中醫(yī)按摩能調整機體氣血陰陽，疏通氣血、活血化瘀、消腫止痛，還可解除局部肌肉痙攣，促進局部血液、淋巴循環(huán)，改善皮膚肌肉的血液供應。

　　腰背痛怎么辦?中醫(yī)認為，按摩腰眼穴是防治腰背痛的一個不錯的方法。另外，按摩腰眼穴除了可防治腰背痛外，還具有聰耳明目、固精益腎和延年益壽的功效。

　　中醫(yī)按摩能調整機體氣血陰陽，疏通氣血、活血化瘀、消腫止痛，還可解除局部肌肉痙攣，促進局部血液、淋巴循環(huán)，改善皮膚肌肉的血液供應。

　　腰眼穴位置：腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各開3~4寸的凹陷處。腰眼穴居“帶脈”(環(huán)繞腰部的經脈)之中。

　　穴位按摩方法

　　1.兩手對搓發(fā)熱后，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。每次50-100遍，每天早晚各做1次。

　　2.兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處，每次5分鐘左右。

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