金申英成功減掉5公斤，詳細(xì)獨(dú)家減肥食譜曝光

2014-06-05 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：30日播出的MBCFM4U《金申英的午正希望曲》中，金申英告白自己近期減了5公斤。金申英透露："最近瘦了5公斤。從57公斤變成了52公斤。現(xiàn)在開始，我要告訴大家減肥的秘訣。"

　　金申英表示："早上吃兩個(gè)蒸雞蛋、卷心菜、黃瓜片，再加上低脂肪牛奶500ml，那就是早飯。中午像平時(shí)那么吃，除了油的飲食，蔬菜拌飯或醬湯等比較好。晚上吃卷心菜和黃瓜片，還有雞蛋、雞胸脯肉、鮮魚等蛋白質(zhì)豐富的飲食。一周吃一次清燉雞也可以"，非常具體地說明了調(diào)節(jié)飲食的方法。

　　最后，金申英還說："就這么吃也能減5公斤。午飯吃得很豐盛，所以肚子也比較飽，挺好的。"

（實(shí)習(xí)編輯：鐘丹圳）