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快速減肥對身體有哪些危害

2014-05-30 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:快速減肥對什么有什么危害?專家表示過度減肥容易導(dǎo)致脂肪肝。脂肪肝現(xiàn)在已經(jīng)不再是胖子和酒精愛好者的專利,不經(jīng)營養(yǎng)過??梢猿猿鲋靖危嬀七^量可以喝出脂肪肝,就連過度減肥也會造成脂肪肝。

  快速減肥對什么有什么危害?

  首先來說因為很多朋友在減肥期間,往往會選擇節(jié)食的方法,適當(dāng)節(jié)食雖然可以排出人體內(nèi)的毒素物質(zhì),但是過度的饑餓則會造成肝臟代謝障礙,導(dǎo)致大量的脂肪堆積在肝部,最終導(dǎo)致脂肪肝的出現(xiàn)。

  其次脂肪肝嚴(yán)重的話,會發(fā)展成脂肪性肝炎和肝纖維化,最后導(dǎo)致肝硬化。所以對脂肪肝應(yīng)該進(jìn)行盡早早先,有效治療。防治脂肪肝最好的方法是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適當(dāng)增加運(yùn)動、培養(yǎng)健康的生活方式。

  然后過度減肥的危害極大,不要過度減肥,要健康減肥,遠(yuǎn)離脂肪肝。即便是減肥期間,也應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃綠汁蔬菜與水果,以低脂飲食為宜,攝入的脂肪要以植物油為主,限制熱能的總攝入量。

  于此同時,如果冬天不想去進(jìn)行戶外運(yùn)動的話,可以在室內(nèi)進(jìn)行一些簡單的有氧運(yùn)動,減肥效果也很不錯,但是一定要注意運(yùn)動的時間要長久,不然很難收到減肥成效。

  以上的描述就是“快速減肥對什么有什么危害?”的介紹了,希望對廣大肥胖人士有所幫助。

(實習(xí)編輯:莫韻常)

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