2017-01-04
太極拳密碼：盡解太極精髓
散打直拳的改進，拳形全程采用立拳直出直回，發(fā)力時采用整體發(fā)力方式中的爆炸式發(fā)力(伸胯蹬腿--抖胯），利用肩胛骨的外展撐推，把勁力傳到臂拳。
秋葵的功效與作用
八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運動器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!
散打直拳的改進，拳形全程采用立拳直出直回，發(fā)力時采用整體發(fā)力方式中的爆炸式發(fā)力(伸胯蹬腿--抖胯），利用肩胛骨的外展撐推，把勁力傳到臂拳。
動作熟練后在教練的指導(dǎo)下去領(lǐng)悟一個招式于一個招式巧妙銜接，細心體會勢斷意不斷，藕斷絲相連、環(huán)環(huán)相扣的感覺。慢慢從形體和思想上進入著熟階段。
練太極與不練太極的人，在每天看來沒有任何區(qū)別；在每月看來差異也是微乎其微；在每年看來差距雖然明顯，但好像也沒什么了不起的；但在每5年來看的時候，那就是身體和精神狀態(tài)的巨大分野。
高級階段功夫，是經(jīng)過長期的修煉，極其熟練地掌握了初級階段功夫，“聽”、“問”、“拿”、“放”運用自如，習(xí)慣成自然，形成條件反射，像是有了自動化程序的軟件，遇到情況，不加思索，閃念之間，自如應(yīng)對，如同乒乓球手接球反擊，騎自行車的人握手把掌控方向那樣。
文武不分家，太極拳是文人練的拳。面對浩瀚的武學(xué)，我的體會是，越進步，越發(fā)現(xiàn)武學(xué)無邊；越摸索，越深深的為文武之道興嘆不已。
丹田者，沖脈（上起百會，下達會陰），帶脈（腰一周之脈）之中，臍下內(nèi)部也。為男子精室，女子胞宮所在，調(diào)整呼吸，固精健腎，練神之所也。
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