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讓女人滋陰養腎的十種寶貝食物

2014-07-14 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:由于現代女性生存壓力加大,辦公室普遍使用空調導致空氣干燥渾濁,以及女性自身的免疫力低和其特有的生理特點(diǎn),導致現代女性出現炎癥的比例越來(lái)越高腎病逐漸成為女性的大敵。輕則面色灰暗,顏面失色。重則影響到正常的“性”福以及做媽媽的權利。女性的腎功能狀態(tài)對女性的青春美麗與健康往往具有更為重要的作用。

  女性由于一生中要經(jīng)歷經(jīng)(月經(jīng))、帶(白帶)、胎(懷胎)、產(chǎn)(分娩)、乳(哺乳)等生理過(guò)程,加之生活、工作壓力,更易使腎中精氣不足。尤其是中年以后,女性身體機能開(kāi)始減退,腎功能開(kāi)始下降,導致腎虛腎虧,易造成氣血兩虧、陰陽(yáng)失調,使女性身體發(fā)生退化,逐漸衰老,往往出現腰膝酸軟、精力疲乏、臉色蒼白、褐斑滋生、皮膚干燥、頭發(fā)干枯等一系列衰老跡象。因此,補腎對于女人來(lái)說(shuō)比男人更加重要!

  讓女人滋陰養腎的十種寶貝食物

  補腎第一個(gè)寶貝:海參

  滋陰潤燥,用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。

  海參冰糖羮:水發(fā)海參100克,加水煮爛,調入冰糖。

  補腎第二個(gè)寶貝:黑芝麻

  補肝腎,益精血,用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。

  黑芝麻燉雞:黑芝麻50克,塞入雞膛中,加水燉2小時(shí)。

  補腎第三個(gè)寶貝:何首烏

  補肝腎,益精血,用于更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。

  首烏肝片:何首烏50克,濃煎取汁,豬肝100克,切片炒熟,加入首烏汁。

  補腎第四個(gè)寶貝:龜甲

  陰虛血熱沖任不固的崩漏,月經(jīng)過(guò)多。慢性腎炎的高血壓。

  枸杞甲魚(yú):甲魚(yú)1只,枸杞30克,加水燉2小時(shí)。

  補腎第五個(gè)寶貝:百合

  養陰清心安神,治療更年期綜合征。

  西洋參百合粥:西洋參30克,濃煎2小時(shí)取汁,鮮百合50克,大米100克,共煮粥

  補腎第六個(gè)寶貝:鱉甲

  軟堅散結用于乳腺增生,子宮肌瘤。

  鱉甲夏枯草湯:剝取鱉甲1只,夏枯草50克,共煮1小時(shí)。

  補腎第七個(gè)寶貝:當歸

  用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調,痛經(jīng),產(chǎn)后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態(tài)而呈雙向調節作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

  當歸益母草蛋:當歸30克,益母草50克,煮沸后加入雞蛋再煮1小時(shí)。

  補腎第八個(gè)寶貝:阿膠

  用于血虛經(jīng)少,沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優(yōu)于鐵劑,改善體內鈣平衡,可用于尿毒癥腎性貧血。

  阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。

  補腎第九個(gè)寶貝:龍眼干

  用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。

  龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時(shí)。

  補腎第十個(gè)寶貝:黑豆

  用于腎虧月經(jīng)稀少,慢性腎病蛋白尿。

  黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個(gè),共燉2小時(shí),低鹽調味。

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