現代生活習慣的改變，透支了很多人的陽(yáng)氣，有些人從根本上就不足了，有些人的陽(yáng)氣盡管還充足，卻都瘀滯了，就像因為血脂過(guò)高而瘀堵的血管一樣，新鮮的血液輸送不到身體的每一個(gè)地方。血液是有形的，陽(yáng)氣是無(wú)形的，但道理卻一樣。

所以現在人們得關(guān)節炎的增多，脊椎病的增多，反復感冒咳嗽的增多，不孕的增多，哮喘的增多。陽(yáng)氣不足，動(dòng)力不夠，高血壓的人也增多，連帶的，什么糖尿病、肥胖問(wèn)題、心腦血管問(wèn)題就全來(lái)了。按照現代醫學(xué)的理論和方法，很多病無(wú)法醫治，但真的沒(méi)有辦法嗎？

西方人有句諺語(yǔ)，叫：條條大道通羅馬。我們也要遵從一個(gè)原則：一條路走到黑。這條路，就是督脈。如果把五臟六腑比喻成蓄電瓶，把經(jīng)絡(luò )比喻成導線(xiàn)，那么督脈就像人體的“發(fā)電廠(chǎng)”。

這個(gè)“發(fā)電廠(chǎng)”的能力很強大，暫且不談專(zhuān)業(yè)的理療方法，日常生活當中，只是一個(gè)小動(dòng)作，就能激發(fā)“發(fā)電廠(chǎng)”，讓你快速充滿(mǎn)活力。來(lái)看一個(gè)生活中的真實(shí)案例：

一個(gè)工作時(shí)需要長(cháng)期伏案的朋友，總覺(jué)得頭暈，其實(shí)他就是頸椎出了問(wèn)題。我告訴他，回去以后，工作時(shí)，給手機定個(gè)鬧鐘，每隔一小時(shí)，就停下工作，身子往前挪一挪，大概坐在椅子三分之一的地方，然后，兩只手放在身后，支撐時(shí)候的狀態(tài)，上半身微向上拱起，會(huì )感覺(jué)到后背很緊。擺好這個(gè)姿勢之后，兩肩用力向后夾，讓后背更緊張一些，會(huì )有點(diǎn)兒疼，堅持一會(huì )兒，然后放松。

我說(shuō)，你就照我這個(gè)方法，有空的時(shí)候就做一下，不但你頸椎好了，腰椎也跟著(zhù)受益，疲勞狀況也會(huì )得到大大的緩解。

結果，他回去堅持了一個(gè)禮拜，就上癮了，他說(shuō)夾完之后，特別的舒服，感覺(jué)整條脊梁骨刷地一下，跟過(guò)電似的，然后還有點(diǎn)兒發(fā)熱。現在他什么問(wèn)題都沒(méi)有了，連精神狀態(tài)都特別好。

這個(gè)方法叫“夾脊法”，不是華佗所說(shuō)的“夾脊穴”，它就是對脊柱的一個(gè)刺激，說(shuō)白了，是對督脈的一個(gè)刺激。這種瞬間的緊張和放松，強行地激活了由于長(cháng)年在椅子上窩著(zhù)而瘀滯在后背的陽(yáng)氣。